Notre image de soi peut nous amener à l'échec !

Commencer ici : https://go.jeremyloreau.com/0yE9b68UFGT6DDfA3gqOfdctRésultats de mes clientes : https://go.jeremyloreau.com/0yE9b68UFGT6DDfA3gqOfdrsPour aller plus loin, j'ai préparé une série gratuite de 4 e-mails pour t'aider à comprendre pourquoi ton corps ne change pas malgré tes efforts, et quoi ajuster dès cette semaine.Accéder au guide ici : https://go.jeremyloreau.com/0yE9b68UFGT6DDfA3gqOfdgbDans cet épisode, je parle de ce moment où ton esprit te joue des tours et t’empêche de voir les progrès que tu as déjà faits. Cette semaine, j’ai encore reçu des messages de Sandie, Isabelle et Laurence, qui se sentent mieux qu’au début mais ont l’impression de stagner et de ne jamais réussir à transformer certaines zones de leur corps. Je t’explique pourquoi l’image que nous avons de nous-mêmes n’est pas seulement visuelle, mais aussi liée à nos sensations, notre histoire et nos émotions. Je partage aussi des exemples concrets, dont celui de Maël et mon propre rapport au corps, pour montrer à quel point une transformation physique demande aussi de construire une nouvelle identité. Enfin, je te donne des repères simples pour constater tes progrès avec plus de recul, sans te comparer ni te décourager.Pour celles qui ne me connaissent pas encore, je suis Jérémy Loreau, coach sportif et nutritionnel en ligne pour femme.Depuis 2015, j'accompagne principalement des femmes de plus de 40 ans qui veulent transformer leur corps sans tomber dans les régimes stricts, les séances interminables ou les méthodes intenables.Mon approche repose sur 3 piliers : comprendre son alimentation, s'entraîner en musculation de façon intelligente, et construire des habitudes compatibles avec une vraie vie. Travail, famille, fatigue, vacances, imprévus : l'objectif n'est pas d'attendre que tout soit calme pour commencer, mais d'apprendre à avancer dans la réalité du quotidien.Je ne cherche pas à rendre mes clientes dépendantes d'un programme. Mon but est de leur transmettre un cadre, des connaissances et une méthode pour qu'elles puissent reprendre la main sur leur corps, leur énergie et leur confiance, puis devenir autonomes.Sommaire :0:00 Quand l’esprit masque les progrès1:01 Le déclic avec les progrès de Maël1:35 Mon rapport au corps et la nouvelle identité2:20 L’exercice du miroir pour observer ses ressentis3:05 Image visuelle et image sensorielle4:03 La mémoire du corps et l’histoire personnelle5:03 Ce que le corps exprime malgré nous6:29 Travailler l’image de soi plutôt que l’apparence7:27 Accepter ses défauts sans se comparer9:18 Tenir un journal pour mesurer ses progrès9:52 Photos, vêtements témoins et repères physiques10:33 Le rôle du coach dans une transformation profonde11:17 Apprendre à apprécier le processus12:03 Se parler avec bienveillance et ne pas abandonner#imagedesoi #transformationphysique #confianceensoi #complexes #developpementpersonnel #coachingfeminin