33. Nykter i solen - så njuter du utan alkohol i vår & sommar

Känns det som att solen och uteserveringarna nästan ropar ditt namn – med ett glas i handen? Undrar du hur du kan njuta fullt ut av våren och sommaren utan att dricka?I mitt första soloavsnitt får du konkreta tips för hur du kan behålla din nykterhet även när suget smyger sig på – till exempel när du går förbi en lockande uteservering eller står vid grillen en varm sommarkväll.Vi pratar om:- Hur du förbereder dig för sociala situationer och uteserveringar- Vad du kan göra istället för att dricka- Hur du hanterar sug när det uppstår- Hur du skapar härliga stunder helt utan alkoholDessutom avslutar vi med en 2 minuters guidad mindfulnessövning du kan göra direkt i farten – perfekt för att landa och andas.Du behöver inte välja mellan sommarkänsla och nykterhet – du kan faktiskt ha båda.Lyssna nu och ge dig själv de bästa förutsättningarna för en lugn, fri och riktigt fin nykter sommar!KRAM /SarahPsst... glöm inte att du kan få mer nykter pepp på Instagram @dontwineaboutitpodcastOch för möjlighet att connecta med likasinnade finns FB-gruppen Don't wine about it community