#33 PRINCIPIOS BÁSICOS del ENTRENAMIENTO en RUNNING

En este episodio exploramos las claves del éxito en el entrenamiento de running. Si sientes que tu progreso se ha estancado, sigues los mismos planes sin ver mejoras o te preguntas cómo llevar tu rendimiento al siguiente nivel, este video es para ti. Desglosaremos los secretos detrás de los principios del entrenamiento, respaldados por la experiencia de entrenadores expertos y la evidencia científica más reciente. Descubre cómo personalizar tu entrenamiento, progresar adecuadamente, aplicar sobrecarga controlada y la importancia de la recuperación y la variabilidad. Aprende a organizar tu entrenamiento en ciclos y cómo diferentes tipos de entrenamiento pueden beneficiarse mutuamente. Si quieres mejorar tu rendimiento mientras minimizas el riesgo de lesiones, este video te ofrece estrategias prácticas y aplicables. ¿No sabes como aplicar esto a tus entrenamiento? Comienza tu viaje hacia un entrenamiento más efectivo y exitoso hoy mismo en mi Programa Correr inteligente y únete a decenas de corredores/as. Si quieres más información sobre mi programa de entrenamiento ⁠⁠Correr Inteligente⁠⁠⁠⁠⁠ aquí puedes ver como trabajamos con nuestros corredores. 👍 Si te gusta el contenido, no olvides suscribirte y dejar tu comentario. Estoy aquí para ayudarte a correr de manera más inteligente. Sígueme en Instagram donde subo contenido a diario y gratuito para ayudarte a mejorar tu rendimiento⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ @mariocaste.pf⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ Suscríbete a mi podcast 🏃🏻‍♂️ Correr Inteligente también en ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Youtube⁠⁠ He creado un grupo de CORREDORES en la App de STRAVA.Os invito a todos para compartir entrenamientos y carreras🏃🏻‍♂️Únete a CORRER INTELIGENTE aquí: https://strava.app.link/6hifh1sPJKb