EPISODE · Jul 31, 2026 · 1H 4M
#33 Pumpen im Gym für Longevity? So geht's richtig.
from LONGGAME Podcast · host Dr. Markus Trissler und Laurenz Höft
Pumpen ist nichts für Bodybuilder, sondern ein Kernbaustein jeder Longevity-Strategie. In dieser Folge erklären Markus und Laurenz, warum wirklich jeder Krafttraining machen sollte, was die Vorteile für Gesundheit und Alltag sind und wie ein konkreter Fahrplan aussieht, mit dem du starten kannst, egal wo du gerade stehst.
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