#33 Slaap je gezond (met dr. Merijn van de Laar)

Ongeveer 20% van de Nederlanders heeft last van slaapproblemen. Zij vallen bijvoorbeeld moeilijk in slaap of worden te vroeg wakker. En dat terwijl slapen erg belangrijk is voor het dagelijks functioneren en de gezondheid. Na een nacht met weinig slaap is het soms lastig om je goed te concentreren of heb je last van een slecht humeur. Wanneer je langdurig slecht slaapt, kan dat dat zelfs grote gezondheidsrisico’s met zich meebrengen. Goede slaap is dan ook een belangrijk onderdeel van een gezonde leefstijl. In aflevering 33 heb ik slaapexpert Dr. Merijn van de Laar te gast. Merijn is adjunct-hoofd van de huisartsopleiding aan de Maastricht University, slaapwetenschapper, ondernemer en auteur van ‘Slapen als een oermens’.   Ik ga met Merijn in gesprek over het belang van slaap voor de gezondheid. We bespreken diverse slaapstoornissen en ik vraag hem naar het hoe en waarom van zijn enorme drive om zich in te zetten voor preventie van slaapproblemen.  Ondertussen delen we enkele ontboezemingen over ons eigen slaapgedrag én zit er een 'verrassing'  verstopt in deze aflevering.  Tof dat je luistert! Vriend van de show worden en/of een reactie achterlaten? Héél graag! Check: LeefstijlLab podcast | Vriend van de Show Meer info over LeefstijlLab? Check https://www.leefstijllab.nl/ en/of volg ons op Instagram @LeefstijlLab Meer weten over Merijn? Check dan Merijn van de Laar | LinkedIn of  www.zorgvoorslaap.nl