EPISODE · Jun 13, 2023 · 17 MIN
33. איך לאמץ הרגלים בריאים בקלות
from מפחד לאהבה · host שרון שחף
למרות שלכולנו יש הרגלים שהיינו רוצים בכל מאודנו לאמץ, ואחרים מהם היינו רוצים להיפטר, לא אחת איננו מצליחים לדבוק בהחלטותינו לאורך זמן או שאפילו איננו מצליחים להביא את עצמנו להתחיל ליישמן.לשם כך החלטתי להקדיש פרק לנושא בו נדבר בין היתר על:אילו ההרגלים כדאי לנו לאמץ?איך ליישם את שינוי ההרגלים בצורה נכונה?איך להתמיד בקלות לאורך זמן?ואיך לשחרר את ההרגלים המזיקים שלנו?-:-בהמשך לפרק:מדיטצית נשימה בת דקהחמש דקות תרגילים (קורעים) לידיים (שתראו שלהתחיל בקטן זה לא "סתם")הכתבה עליה מבוסס הפרק, איך לאמץ הרגלים בריאים בקלות-:-אימון רגשי משולב נלפהצטרפות לרשימת הקשר שליהספר שלי, 100% בחירהליצירת קשר, בקשות, הצעות ומתן פידבק על הפודקאסט
Embed this episode
NOW PLAYING
33. איך לאמץ הרגלים בריאים בקלות
No transcript for this episode yet
Similar Episodes
No similar episodes found.