#34. Anxiété sociale : arrête de travailler sur ta confiance en toi

🎙️ Anxiété sociale : quand le regard de l'autre devient un danger pour ton corpsTu évites des situations, tu rejoues des conversations dans ta tête pendant des heures, tu rentres épuisé.e d'interactions qui semblent anodines pour les autres, tu souris en surface pendant que ton corps, lui, est en alerte maximale.Tu as peut-être essayé les TCC, la thérapie parlée ou le développement personnel.Tu as eu des périodes de soulagement temporaires, mais tu reviens toujours au même endroit.Ce n'est pas parce que quelque chose cloche chez toi, 'est parce qu'on t'a fait travailler au mauvais niveau.Dans cet épisode, on décortique l'anxiété sociale sous un angle que tu n'as probablement jamais entendu : celui du système nerveux, du trauma relationnel et des empreintes du corps.On explore :Ce qu'est vraiment l'anxiété sociale : pas de la timidité, pas un manque de confiance, mais une réponse de protection du système nerveux face au regard de l'autrePourquoi les approches classiques (TCC, développement personnel) travaillent sur la pointe de l'iceberg, et ce qui reste intact en dessousD'où vient vraiment cette empreinte et pourquoi ça se rejoue encore aujourd'hui malgré toiCe qui change vraiment les choses : travail somatique, IFS, sécurité relationnelle, et des clés concrètes pour commencerOn parle de théorie polyvagale, neuroception, co-régulation, mémoire corporelle, fenêtre de tolérance.Références : Stephen Porges, Bessel van der Kolk, Gabor Maté.🔴 MASTERCLASS GRATUITE Jeudi 11 Juin à 20hAnxiété & Relations : le lien caché entre tes schémas relationnels et tes symptômes d'anxiétéCe que presque personne ne relie : tes relations et tes symptômes sont directement câblés dans ton système nerveux.Tant qu'on ne comprend pas ce lien, la guérison reste partielle.👉 [Inscris-toi gratuitement ici]⭐ Si cet épisode t'a parlé, abonne-toi, laisse 5 étoiles et partage autour de toi.Pour aller plus loin :🧭 Découvre gratuitement la Boussole pendant 3 jours : Ton repère quotidien qui te guide vers la sortie de l'anxiété, et régule ton système nerveux en quelques minutes, où que tu sois.📖 Procure-toi mon livre "Zéro Anxiété : 3 étapes clés pour sortir durablement de la survie"🌿 Retrouve toutes les ressources Zéro Anxiété® sur mon site zeroanxiete.fr💌 Rejoins-moi sur Instagram pour plus de clés et de partages.Douce écoute 🧡Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.