#34 - Compasión y autocompasión

¿Te tratás a vos misma como tratás a l@s demás? Sé sincera… cri cri… Si… ya sé la respuesta: no. Muchas veces ante un otro que necesita apoyo, no solo nos conmovemos sino que inmediatamente sentimos el deseo genuino de aliviarlo. En cambio, cuando eso nos sucede a nosotras, somos las primeras en darnos “con un caño”, criticarnos, frustrarnos y desmotivarnos.  Entonces, ahora reformulo la pregunta… ¿Qué pasaría si te trataras a vos misma como solés tratar a los demás? Te adelanto la respuesta: ¡tendrías múltiples beneficios en tu bienestar emocional! La buena noticia es que la autocompasión es uno de los cimientos del cambio, y eso está científicamente comprobado.  En el episodio de hoy de Bienestar Online juntas vamos a reflexionar sobre la compasión y la autocompasión, para continuar desactivando esos automatismos que nos limitan a la hora de vivir plenamente en felicidad.  Ya sabés, si no querés perderte ningún episodio de Bienestar Online, suscribite a mi canal de⁠ Youtube ⁠y a mi ⁠Spotify a⁠sí te llegan apenas estén.