#34 Den narrative metode - din selvfortælling har magt

Vi fortæller hele tiden historier om os selv.At vi er for meget.For lidt.At vi overtænker.At vi ikke slår til.Men hvad nu, hvis det ikke er dig, der er problemet –men den historie, du er kommet til at tro på?I denne episode dykker jeg ned i den narrative metode, udviklet af Michael White og David Epston.En psykologisk tilgang, der udfordrer idéen om, at vi er vores problemer – og i stedet åbner op for, at vi lever i fortællinger, som kan undersøges, nuanceres og omskrives.Du får:– En forståelse af, hvordan vores identitet formes gennem historier– Konkrete eksempler på overtænkning, dårlig til følelser og svag”– Indblik i centrale narrative greb som eksternalisering– Perspektiver på, hvordan metoden adskiller sig fra klassisk terapiDet her er en episode til dig, der nogle gange sidder fast i dine egne tanker om, hvem du er.