34 - Dunkel draußen. Düster drinnen.

Willkommen in der Jahreszeit, in der sich nicht nur das Licht verzieht, sondern manchmal auch die Stimmung. In Teil 2 geht es um das, was in uns passiert, wenn draußen die Farben verblassen – aber auch darum, was wir tun können, um nicht mit unterzugehen.Zwischen Tiramisu-Desaster, Dach-Pannen und abgesagten Geburtstagsfeiern stellt sich Nikola die Frage: Was hilft, wenn das Innen dem Außen zu sehr ähnelt?Du hörst alles zu saisonalen Tiefs und die kleine, feine Kunst, sich selbst durch dunkle Tage zu tragen – mit Ritualen, Farbe, Wärme und ein bisschen Trotz.Es geht um tierische Vorbilder und menschliche Strategien. Um das Gefühl, sich einrollen zu wollen wie ein Igel – und die Entscheidung, sich trotzdem aufzurichten. Um Gedankenabwehr mit Stiften in der falschen Hand, um Playlist-Medizin, Dufttherapie, Fake-Sonnenlicht und die stille Rebellion gegen die Heldenerzählung vom „Krank zur Arbeit gehen“.Diese Folge ist für alle, die sich langsam selbst verlieren in dieser Übergangszeit. Und sie ist ein Angebot: zum Durchatmen – vielleicht sogar zum Umlenken.Denn auch wenn’s draußen grau ist – drinnen darf es leuchten.
Und manchmal reicht schon ein gelber Schal.
 Oder ein Podcast.TCM-Workshops mit Ernährungsbooster von Nina Mandl:https://www.instagram.com/ninamandl/?hl=deGute Morgenmeditation:https://www.youtube.com/watch?v=IFtRqiBXorwVitalpilze, denen man eine stimmungsaufhellende Wirkung nachsagt:https://www.teehaus-yinyang.com/produkte/vitalpilze/raupenpilz