34: El entrenamiento de fuerza adecuado antes de la maratón

¿Estás en esos momentos de preparación previa de tu siguiente maratón y no sabes cómo entrenar la fuerza? Este punto, uno de los más importantes en toda preparación de una maratón, puede resultar complicado de entender y saber cómo abordarlo. De hecho, se tiende al olvido directamente. Sin embargo, sabes lo fundamental que es, al menos, mantener tu rango de fuerza. Sí, ese que has trabajado antes de ponerte a priorizar tu carrera porque estás a las puertas de correr tu siguiente maratón (o la primera). También sabes lo insistente que soy con este tema: la fuerza no se negocia pero sí se planifica según la fase de entrenamiento en la que te encuentres. Y aprovechando que se acerca la temporada de maratones, he querido dedicar este episodio a hablar de cómo debería ser tu entrenamiento de fuerza si estás en esos meses clave. Así que te traigo 7 puntos clave que deberías tener en cuenta desde hoy en todas tus preparaciones para carreras populares. Y aprender así a planificarte ambos entrenamientos en momentos clave como estos. Para mí, requisitos imprescindibles si quieres evitar lesiones y mejorar tu técnica de carrera, ritmos,... Espero que disfrutes el episodio y te ayude a entrenar y mantener tu fuerza en este periodo tan importante. Aquí tienes el artículo de blog con la información complementaria: Si quieres enviarme un audio con tu duda para que te responda en el podcast, puedes hacerlo desde aquí: https://www.speakpipe.com/kilometrosdeentrenamiento  Recuerda, máximo 1 minuto y medio de duración. ¡Espero tus consultas!