#34 Mentales Stressmanagement - Deine zweite Säule für eine gesunde Stresskompetenz

Ihr Lieben! Diese Folge schließt an die vergangene Episode an und beinhaltet die zweite Säule, auf der sich eine starke und gesunde Stresskompetenz stützt. Das mentale Stressmanagement bzw. die mentale Stresskompetenz. Wir steigen damit ein, was der Begriff "mental" überhaupt meint und schauen uns dann an, wie unsere mentale Verfassung, unsere persönlichen Überzeugungen und Denkmuster dazu beitragen, dass wir chronisch gestresst sind. Dazu gebe ich dir ein Beispiel aus meinem persönlichen Prozess und beschreibe dir, wie ich damit umgegangen bin. Damit hoffe ich, dass diese Folge dir eine hilfreiche Unterstützung auf deinem ganz eignen Weg aus der Co-Abhängigkeit sein kann und wünsche dir viel Freude beim Hören der Folge! Hier findest du die folgenden Links, die ich zu Beginn der Episode erwähne: Interview mit Roman beim Sucht und Ordnung Podcast: https://www.youtube.com/watch?v=CnzjHf9sf-w&t=2066s . Jeanettes Instagram-Profil mental_stabil: https://www.instagram.com/mental_stabil/ . Wenn du mehr über das Thema Co-Abhängigkeit erfahren möchtest oder dich einfach gerne einmal zu diesem Thema austauschen möchtest, dann nehme gerne Kontakt zu mir auf: Instagram: https://www.instagram.com/suchtselbst.mit.jil/ oder [email protected] . Ich freue mich auf deine Nachricht! Wenn dir der Podcast gefällt und dir eine hilfreiche Unterstützung ist, dann freue ich mich über eine 5-Sterne-Bewertung und/oder einen lieben Kommentar von dir! Auf diese Weise können wir gemeinsam noch mehr Menschen auf ihrem Weg aus der Co-Abhängigkeit unterstützen.  Deine Jil