34: Minden, amit a FUTÓCIPŐKRŐL tudni érdemes!

Milyen az ideális futócipő? Létezik egyáltalán? Milyen szempontokat vegyünk figyelembe, amikor futócipőt választunk? Megelőzhetők-e a futással összefüggő sérülések egy jó futócipővel? Ebben az adásban alaposan körüljárjuk, amit a futócipőkről tudni érdemes, a legújabb kutatások alapján.   Tények, tévhitek, és egy kis mítoszrombolás - nem csak szakembereknek!   Hivatkozások:   https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/26221015/   https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/35356094/   https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/35993829/     Nigg BM, Baltich J, Hoerzer S, Enders H. Running shoes and running injuries: mythbusting and a proposal for two new paradigms: 'preferred movement path' and 'comfort filter'. Br J Sports Med. 2015;49(20):1290-1294. doi:10.1136/bjsports-2015-095054   Agresta C, Giacomazzi C, Harrast M, Zendler J. Running Injury Paradigms and Their Influence on Footwear Design Features and Runner Assessment Methods: A Focused Review to Advance Evidence-Based Practice for Running Medicine Clinicians. Front Sports Act Living. 2022;4:815675. Published 2022 Mar 9. doi:10.3389/fspor.2022.815675   Relph N, Greaves H, Armstrong R, et al. Running shoes for preventing lower limb running injuries in adults. Cochrane Database Syst Rev. 2022;8(8):CD013368. Published 2022 Aug 22. doi:10.1002/14651858.CD013368.pub2