#34 跑者特辑｜🚴前铁三玩家，现跑团跑量TOP1——这位自律狂魔来了！（粤语）

跑者特辑第二集！我们邀请了「达叔云跑团」的成员之一的阿毅，来分享佢的超健康，劲自律的爱好与日常！💬本期吹水点◼️曾经的铁三玩家1️⃣铁人三项点样玩？2️⃣怎么接触到铁三赛事？3️⃣再不玩的原因是？◼️跑团跑量第一的修成之路1️⃣从路跑到跑山又回到路跑2️⃣早起的跑者，你见过凌晨4点的广州？3️⃣如何接触到跑团◼️爱上烹饪的这件事1️⃣曾经做过Excel记录热量2️⃣推荐一个你最近好爱的烹饪法（烹饪方式、食材配备等）◼️Ending question1️⃣给想动又无迈出第一步的预备跑者，一些行动建议2️⃣接下来的目标是？阿毅刚完成了清远马拉松👏🏻并获得了大众一级成绩（3小时30分内）从骑车玩到铁人三项阿毅的公路车（不断改装版本）阿毅自己做的菜肴KAYA酱与吐司（好精致的早餐（？））第一集回顾：#26 马拉松篇 ：从高中的独立跑者，到结缘一群跑友（粤语）---------⏺录制：阿毅、加菲、柠檬🎙音频制作：柠檬在小宇宙查看该单集文稿