EPISODE · Feb 23, 2025 · 21 MIN
34.睡个好觉：20分钟睡前冥想引导 送给失眠的你
from 中年菜鸟进化论
因为这期内容被大家喜欢和需要，我开了一档全新的播客 Calm星球 🌌我发现当我们所处的日常太多嘈杂，或许用我的声音可以给你临时筑起一个安静的角落，当你失眠时、焦虑时、电量不足时，随时可以回到那里🪶这档播客会有以下内容：🌙 深夜疗愈站｜睡眠冥想引导/成年人的睡前故事🕊️ 情绪急救箱｜焦虑缓解/自我接纳练习/心灵树洞回声🌱 呼吸充电桩｜晨间能量唤醒/午间碎片冥想/黄昏压力释放📻 不定期掉落Zoe的「碎碎念星球电台」——关于如何温柔地成为自己的宇宙而所有的内容创作基于ZOE自己正念冥想实践——这里也很想告诉大家正念冥想没有那么高深莫测，它可以成为每个人的生活方式，就如这期内容你体验到的这样，只是帮助大家关注当下，觉察自己，找回平静~期待大家的订阅收听，也真诚希望这档全新的播客能够真正帮助到你♥🌙 【特别加更】《中年菜鸟进化论》送你一份入眠礼物亲爱的朋友，明天就是周一，你是否又开...去小宇宙查看完整单集简介在小宇宙查看该单集文稿
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34.睡个好觉：20分钟睡前冥想引导 送给失眠的你
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This episode was published on February 23, 2025.
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