342: Mange vs. få reps: Laver du for mange gentagelser?

De flestes muligheder for at styrketræne er begrænset af to ting:1. Hvor meget tid de har.2. Hvor meget de kan overskue.... Og kører man masser af reps i sine øvelser, så kan det faktisk hæmme træningen på begge parametre.Det er der selvfølgelig masser af nuancer til og dem kommer Nikolaj og Vanja ind på i denne podcast fra Træningstimen, hvor de snakker om mange vs. få gentagelser i styrketræning.---Få en uforpligtende snak om din målsætning lige her:https://styrkmig.dk/booking/Bliv medlem af Træningstimens gruppe på FB, og få svar på dine spørgsmål om træning og kost:https://www.facebook.com/groups/traeningstimen