#345 - SEBASTIAN HOLZMANN: 17 Klimmzüge +10Kg als Weltcup Slalomfahrer?

Slalom-Profi Sebi Holzmann: Von Weltcup-Action & Klimmzug-RekordenIn dieser Episode des Calisthenics Podcasts begrüßen wir einen echten Ausnahmeathleten im Schnee und an der Stange: Sebi Holzmann. Der Profi-Slalomfahrer (Weltcup-Rang 25) gibt uns exklusive Einblicke, warum er als Skifahrer ein absoluter Fan von Eigengewichtstraining ist und weshalb er im Team des Deutschen Skiverbands (DSV) den Rekord für Klimmzüge hält.Wir sprechen über den harten Weg zurück nach seiner schweren Knieverletzung 2021 und wie er die Zeit der Reha genutzt hat, um seinen Oberkörper auf ein neues Level zu heben. Sebi erklärt, warum Maximalkraft und Explosivität nicht nur für Anfänger im Calisthenics, sondern auch für die Weltelite im Slalom die entscheidende Basis bilden.Training der Profis: Wie sieht der Athletik-Plan eines Weltcup-Skifahrers aus? (Kniebeugen, Sprünge & Rumpfkraft).Klimmzug-Power: Warum Sebi 17 Klimmzüge mit 10 kg Zusatzgewicht schafft und wie ihm das bei der Stabilität hilft.Mental Toughness: Der Umgang mit schweren Verletzungen und wie man motiviert bleibt, wenn der eigentliche Sport pausieren muss.Periodisierung: Wie man Krafttraining und Ausdauer im Sommer so kombiniert, dass man im Winter auf dem Peak ist.Hinter den Kulissen: Einblicke in den Weltcup-Zirkus, Visualisierung am Start und das Leben als Sportsoldat.Egal, ob du dich für die Trainingsmethodik der Profis interessierst oder Inspiration für dein eigenes Calisthenics Training suchst – Sebis Geschichte vom "Spielkind" zum fokussierten Weltklasse-Athleten bietet massiven Mehrwert.Willst du endlich System in dein Training bringen und Übungen wie den Muscle-up oder saubere Klimmzüge lernen? Ob du Anfänger bist oder bereits fortgeschrittene Ziele verfolgst – unser professionelles Coaching unterstützt dich dabei, deine Kraftwerte planbar zu steigern. Wir erstellen für dich einen individuellen Fahrplan, der genau zu deinen Voraussetzungen passt.👉 Sichere dir jetzt dein kostenloses Beratungsgespräch unter: www.flex-calisthenics.comHier geht's zu Sebastian:Instagram: @sebiholzmannHier gehts zu Barzflex:Instagram: @barzflex_workoutparksWebsite: https://barzflex.com/