#35 - Ayurveda med Charlotte Bech

Tags: Ayurveda, naturlig medicin, kost, dosha, indisk medicin, holistisk sundhed, balance, stress, livsstil, forebyggelseHvad har netop din krop brug for?I dette afsnit dykker vi ned i ayurveda - et flere tusinde år gammelt sundhedssystem, der stadig praktiseres af millioner af mennesker verden over. Vi taler om, hvordan ayurveda ser på sundhed, hvorfor mennesker har forskellige behov, og hvordan kost, motion, søvn og daglige rutiner kan tilpasses den enkelte for at skabe mere balance i både krop og sind.Jeg snakker med Charlotte Bech, der er uddannet læge og grundlægger af Bech International Academy of Maharishi Ayurveda. Med mere end 40 års erfaring er hun en af Danmarks mest erfarne formidlere af ayurveda og naturlig sundhed.Timeline00:00 - Intro på ayurvedisk manér04:25 - Hvad er ayurveda?06:15 - De 3 doshaer08:15 - Ubalancer 13:23 - Balancér dine ubalancer i de forskellige doshaer13:40 - Doktrinen om lige og ulige17:30 - Sådan får du pauser ind i en travl hverdag18:45 - Kropstyper og ayurveda21:00 - Hvorfor får man allergi, og hvad kan man gøre ved det?24:40 - De 4 ayurvediske områder35:00 - Principperne i sund ayurvedisk kost Podcast med Charlotte Bech (https://charlottebech.dk/om-os/)Support the showHost:  Instagram: stephanie_pedersen_2023Music: Jonas KristensenPhoto: Steffani Sørensen