#35 - Désintoxiquez vos nuits

from Insomnie, hors de mon lit · host Insomnie, hors de mon lit !

Dans cet épisode je vous propose de balayer ensemble les différentes substances qui affectent votre sommeil - souvent à votre insu ! - et qui peuvent induire des cercles vicieux dont il est difficile de se sortir...Chaîne Youtube du Pr Matt Walker : how caffeine and alcohol affect your brainBonne écoute ! 🎧 Aurélie Montin---💤💤💤💤💤💤 Cliquez ici pour retrouver tout mon travail et les liens dont vous avez besoin pour sortir de l'insomnie.(formations, réseaux, contact...) :➡️ https://www.ihdml.fr/lien-bio-podcastHébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

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