#35 Le 10 commandements du Triathlon (De zéro à 70.3)

from Jamais Assez · host Guillaume Coutu - Physiovélo

Dans cet épisode, Gabrielle Théôrêt, physiothérapeute chez Physiovélo, discute de son premier demi-Ironman 70.3 avec ses deux collègues triathlètes: Christina Tremblay et Guillaume Coutu! Ensemble ils dressent la liste des 10 commandements du Triathlon pour avoir du plaisir et être performant. Abonnez-vous pour suivre l'aventure de son premier Ironman 70.3 🏊‍♀️🚴‍♀️🏃🏻‍♀️‍➡️ Bonne écoute 🎧 🎧 Spotify: https://bit.ly/3V03dRo 🎧 Apple podcast: https://bit.ly/3V02EqK 👉 Notre infolettre: https://bit.ly/3tJHmEi 🎓 Nos E-Learning: https://physiovelo.com/formations/ ➡️ Prendre RDV en clinique : https://physiovelo.com ⏰ TIME CODE ⏰ 0:00 Introduction 1:11 Présentation Guillaume et Christina 4:48 Mon commandement le plus difficile à respecter 7:22 Ton plan de match tu respecteras (1) 13:30 Ta progression tu respecteras (2) 17:15 Ton vélo de compétition tu rouleras (3) 18:59 La musculation tu ne négligeras pas (4) 22:40 Ta nutrition tu testeras (5) 27:37 Ton corps tu écouteras (6) 29:45 D'une équipe tu t'entoureras (7) 35:24 Ton repos tu planifieras (8) 37:42 Les transitions tu pratiqueras (9) 44:03 Le plaisir tu prioriseras (10) Merci de votre confiance 🙏

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#35 Le 10 commandements du Triathlon (De zéro à 70.3)

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This episode was published on January 13, 2025.

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