Jamais Assez

Louise Philipovitch pratique la photographie et le vélo d'aventure. Cette semaine, elle s'assoit avec Gabrielle afin de discuter de dépassement de soi, de liberté en nature et d'aventures à deux roues.Le vélo occupe une grande partie de sa vie. Son partenaire et elle sont partis pendant 3 mois pour explorer les paysages reculés de la Colombie-Britannique, du Yukon et des Territoires du Nord-Ouest. Un de ses grands plaisirs pendant ce voyage était de prendre des photos à vélo, de réfléchir aux bons angles et de trouver le moyen de raconter une histoire à travers l'objectif.Voici un avant-goût de ce que cet épisode contient :-Comment le vélo est devenu une partie importante de sa vie;-L'expédition sur la Canol Heritage Trail : 12 jours en autonomie sur une route abandonnée;-Les défis de cette excursion : Traverser des rivières glacées en pack-raft, gérer les rencontres avec les grizzlys et manquer de nourriture; -Le sentiment de liberté que procure le bikepacking;-De la passion au métier : sa transition vers la photographie professionnelle;-Son projet photo avec l'équipe cycliste féminine Messorem et sa première exposition sur les femmes dans le cyclisme;-Bikepacking en Europe vs au Québec : différences de culture, d'accès et de camping sauvage.Cet épisode est présenté par KRONO NUTRITION.👉 Abonne-toi pour ne pas manquer les prochains épisodes🎧 Spotify : https://open.spotify.com/show/0SKGVveCyo57nTIOuTQN2x 🎧 Apple Podcasts : https://apple.co/49Cy7Ic🎥 Youtube : https://www.youtube.com/watch?v=c4V75XeAunQ🛜 https://physiovelo.com 🎙️ Ce podcast est produit par Physiovélo, clinique de physiothérapie spécialisée en cyclisme.

Quatrième épisode de Bobo Vélo, notre mini-série dédiée à régler tes douleurs à vélo, un bobo à la fois. Cette fois-ci, on s'attaque à un gros morceau : les douleurs lombaires. Ce n’est pas une question de posture statique parfaite. Les réseaux sociaux nous font croire que la rotation antérieure du bassin, le « pelvic tilt », est la solution miracle. En vérité, c’est un problème de stabilité du bas du dos par rapport à la rotation des jambes. Bonne nouvelle : tes jambes sont très puissantes! Cependant, elles brulent ton dos… Comme dans chaque épisode, on présente le « BOBO » en trois temps :• Ce qu'on pense que c'est• Ce que c'est vraiment• Ce qu'on peut faire facilement. (C’est ici qu'on te donne les trucs concrets à tester chez toi)👉 Abonne-toi pour ne pas manquer les prochains épisodes 🎧 Spotify: https://open.spotify.com/show/0SKGVveCyo57nTIOuTQN2x 🎧 Apple podcast: https://apple.co/49Cy7Ic 🎥 YouTube : https://youtu.be/dDK3XpDvPTw🛜 https://physiovelo.com 🎙️ Ce podcast est produit par Physiovélo, clinique de physiothérapie spécialisée en cyclisme.

Cloé Blanchette-Carrière est docteure en psychologie et spécialiste du sommeil. Elle a mené des recherches sur les rêves et le somnambulisme et elle organise des cliniques d'insomnie. Dans cet épisode de Ravito, on s'attaque à une question qui n’a pas de réponses universelles : comment gérer son sommeil avant, pendant et après une épreuve d'ultra-endurance?  Voici un avant-goût de ce que cet épisode contient :• Pourquoi on dort, et pourquoi ce n'est pas une perte de temps;• Les grands mythes du sommeil (le nombre d'heures « obligatoire », le sommeil de rattrapage);• Comment préparer son sommeil dans les semaines précédant une épreuve;• Faut-il « accumuler » du sommeil avant l'épreuve? • Micro-siestes de 15-30 min vs blocs de 90-120 min : quand utiliser quoi;• La différence entre la fatigue et la somnolence (et pourquoi ça change ta stratégie);• L'effet de la privation de sommeil sur la perception de l'effort;• La caféine : quand la prendre pour ne pas nuire au sommeil;• Les montres et scores de sommeil : utiles ou contre-productifs?• Quoi faire lorsqu’on n’arrive pas à dormir la nuit avant l’évènement. 👉 Abonne-toi pour ne pas manquer les prochains épisodes🎧 Spotify : https://open.spotify.com/show/0SKGVveCyo57nTIOuTQN2x 🎧 Apple Podcasts : https://apple.co/49Cy7Ic🎥 Youtube : https://youtu.be/Uz0Ts21cu2E🛜 https://physiovelo.com 🎙️ Ce podcast est produit par Physiovélo, clinique de physiothérapie spécialisée en cyclisme.

Troisième épisode de Bobo Vélo, notre nouvelle mini-série dédiée à régler tes douleurs à vélo, un bobo à la fois. Aujourd’hui, on décortique les douleurs au cou.  Bien souvent, le problème n’est pas là où tu penses. Avant de modifier ton cockpit au grand complet ou de mettre ton vélo en pénitence, il faut se pencher sur tes habitudes en dehors de tes rides. Comme dans chaque épisode, on présente le "BOBO" en trois temps: - Ce qu'on pense que c'est; - Ce que c'est vraiment ;- Ce qu'on peut faire facilement. (C’est ici qu'on te donne les trucs concrets à tester chez toi) 👉 Abonne-toi pour ne pas manquer les prochains épisodes 🎧 Spotify: https://open.spotify.com/show/0SKGVveCyo57nTIOuTQN2x 🎧 Apple podcast: https://apple.co/49Cy7Ic 🎥 YouTube : https://youtu.be/CzNDS97Ojck🛜 https://physiovelo.com 🎙️ Ce podcast est produit par Physiovélo, clinique de physiothérapie spécialisée en cyclisme.

Marie-Pierre Savard est la cofondatrice des Fines Garnottes, un club de vélo de gravel aventure destiné aux femmes, aux personnes trans et aux personnes non-binaires. Lorsqu’on commence le vélo, rouler en groupe est intimidant. Voilà pourquoi les Fines Garnottes ont pour mission de rendre cette pratique plus accessible.  Aujourd’hui, elle s’assoit avec Gabrielle afin de discuter de confiance, d’autonomie et d’aventure à deux roues. Voici un avant-goût de ce que cet épisode contient :• Comment et pourquoi sont nées les Fines Garnottes;• Créer un espace où rouler sans se sentir jugé;• Débuter le gravel et le vélo d'aventure quand on part de zéro;• Faut-il vraiment un « vrai » vélo de gravel pour rouler avec nous;• 4 mois en solo à vélo en Asie centrale;• Tester la Traverse de bikepacking du Québec (2500 km, de Gatineau à Gaspé);• Développer son autonomie : mécanique, itinéraires et sécurité;• Course chronométrée vs grand départ : le rapport au temps et à la performance;• Les projets à venir : retour en vélo depuis le Nord-du-Québec et le bikepacking;• Les défis de voyager avec un vélo au Québec.Cet épisode est présenté par EDIKA ☕️ 👉 Abonne-toi pour ne pas manquer les prochains épisodes🎧 Spotify : https://open.spotify.com/show/0SKGVveCyo57nTIOuTQN2x 🎧 Apple Podcasts : https://apple.co/49Cy7Ic🎥 Youtube : https://youtu.be/meM4DO98zyc🛜 https://physiovelo.com 🎙️ Ce podcast est produit par Physiovélo, clinique de physiothérapie spécialisée en cyclisme.

Deuxième épisode de Bobo Vélo, notre nouvelle mini-série dédiée à régler tes douleurs à vélo, un bobo à la fois. On poursuit avec une douleur que les cyclistes sous-estiment souvent : la bandelette ilio-tibiale. Surprise: La plupart du temps, le problème n’est pas là où tu penses. Ce n'est pas à cause de la couleur de tes cales, ni une question d'étirements ou de massage avec le "Foam Roller".Comme dans chaque épisode, on présente le "BOBO" en trois temps: - Ce qu'on pense que c'est - Ce que c'est vraiment- Ce qu'on peut faire facilement. (C’est ici qu'on te donne les trucs concrets à tester chez toi)👉 Abonne-toi pour ne pas manquer les prochains épisodes🎧 Spotify: https://open.spotify.com/show/0SKGVveCyo57nTIOuTQN2x🎧 Apple podcast: https://apple.co/49Cy7Ic 🎥 Youtube : https://youtu.be/dtFMawnkhqA🛜 https://physiovelo.com🎙️ Ce podcast est produit par Physiovélo, clinique de physiothérapie spécialisée en cyclisme.

Les innovations en triathlon ont généré d’énormes avancés dans le vélo de route dans les 25 dernières années. Aujourd’hui, le vélo de gravelle joue un rôle similaire dans l'écosystème cycliste. Pierre Perron est bien placé pour l'expliquer: il a plus de 30 ans d’expérience dans l'industrie. Avant de fonder Mill Cycling, il était responsable du développement de produit et du marketing pour Louis Garneau. Aujourd’hui, Pierre et Guillaume ont une conversation riche et fascinante qui récapitule l'évolution de l’industrie du vélo.Voici un avant-goût de ce que cet épisode contient :- Introspection sur le développement et le marketing chez Louis Garneau- Les partenariats avec Europcar et les équipes pro américaines;- Le problème des cuissards sur le marché / La mission de Mill Cycling- Comment Pierre à habillé le champion du monde  de triathlon Craig Alexander en 3 semaines- Les innovations qui ont transformé le vélo de route (test en soufflerie, position aéro)- Les fausses croyances à propos des vêtements- L’évolution des selles et des cuissards au fil des décenniesCet épisode est présenté par EDIKA ☕️ 👉 Abonne-toi pour ne pas manquer les prochains épisodes🎧 Spotify : https://open.spotify.com/show/0SKGVveCyo57nTIOuTQN2x 🎧 Apple Podcasts : https://apple.co/49Cy7Ic🎥 YouTube : https://youtu.be/YPDPrZEPkvM🛜 https://physiovelo.com 🎙️ Ce podcast est produit par Physiovélo, clinique de physiothérapie spécialisée en cyclisme.

Patrick Joubert est le fondateur de La Grange Bike, atelier où il personnalise et protège les vélos par wrap (pellicule). Aujourd'hui, nous l'avons invité au balado afin d'en  apprendre plus sur son rôle dans l'industrie. Graphiste de formation devenu artisan du wrap, Pat nous parle de son métier, de vélo de montagne et des histoires derrière ses projets personnalisés.Voici un avant-goût de ce que cet épisode contient :• Wrap vs peinture : les vrais coûts, avantages et pièges;• Pourquoi faire protéger son vélo;• Faire le wrap soi-même ou confier ça à un pro;• Le Cannondale SuperX à l'effigie de l'équipe Volvo ;• La planification derrière un projet sur mesure;• Les différences entre installer une pellicule sur une voiture et un vélo;• L'évolution du wrap au Québec et l'histoire de BikeShield;• La culture du vélo de montagne : du sport marginal au phénomène d'aujourd'hui;• L'entretien et la durabilité d'un vélo wrappé au fil des saisons.Cet épisode est présenté par EDIKA ☕️ 👉 Abonne-toi pour ne pas manquer les prochains épisodes 🎧 Spotify : https://open.spotify.com/show/0SKGVveCyo57nTIOuTQN2x 🎧 Apple Podcasts : https://apple.co/49Cy7Ic 🎥 YouTube: https://youtu.be/KmvtZlZQX14🛜 https://physiovelo.com 🎙️ Ce podcast est produit par Physiovélo, clinique de physiothérapie spécialisée en cyclisme.

Andreas Ihm est représentant technique chez Cannondale. Aujourd’hui, nous l’avons invité au balado afin de discuter du vélo que je roule cet été: Le Cannondale Synapse SmartSense. Notre premier épisode ensemble vous avait grandement plu (CAPITAINE MÉCANIQUE), alors on vous propose, encore une fois, de s’assoir avec Andreas pour une passionnante discussion cycliste.Voici un avant-goût de ce que cet épisode contient :- Le « bike check » du vélo de Guillaume;- L’analyse du système SmartSense;- Quelles sont les différences entre rouler des chambres à air vs. un système tubeless;- Les stratégies d’alimentation et d’hydratation;- Un retour dans le passé sur la culture des critériums des années 2010;- Un vélo de course en acier Cinelli Vigorelli Steel;- Le comportement routier du Synapse;- La comparaison entre le Cervélo Aspero-5 vs. le Cannondale Synapse;- La culture de la course au Québec et en Europe;- Les différences entre les évènements de sport d’endurance : Ironman et Race Accros Québec. Cet épisode est présenté par EDIKA ☕️👉 Abonne-toi pour ne pas manquer les prochains épisodes🎧 Spotify : https://open.spotify.com/show/0SKGVveCyo57nTIOuTQN2x🎧 Apple Podcasts : https://apple.co/49Cy7Ic🎥 YouTube: https://youtu.be/aMvRdLKtxW4🛜 https://physiovelo.com🎙️ Ce podcast est produit par Physiovélo, clinique de physiothérapie spécialisée en cyclisme.

Premier épisode de Bobo Vélo, notre nouvelle série dédiée à régler tes douleurs à vélo, un bobo à la fois. On part avec un classique que presque tout le monde a déjà eu sans trop s'en rendre compte: les mains qui font mal ou qui engourdissent.Spoiler: la grande majorité du temps, le problème n'est pas là où tu penses. Ce n'est pas tes gants, ce n'est pas tes cocottes, pis c'est pas juste « la route qui est pas belle ». Le vrai coupable est souvent en arrière (ta selle) et non pas en avant (ton guidon). Comme dans chaque épisode, on présente le "BOBO" en trois temps:- Ce qu'on pense que c'est- Ce que c'est vraiment- Ce qu'on peut faire facilement. (c'est ici qu'on te donne les trucs concrets à tester chez toi) Ton défi: écris-nous en commentaire d'où vient l'expression « là où le bât blesse », sans aller voir sur Google. Si tu as la bonne réponse 👉 tu repars avec une paire de bas Physiovélo à venir chercher à la clinique (CADEAU 🎁) 👉 Abonne-toi pour ne pas manquer les prochains épisodes🎧 Spotify: https://open.spotify.com/show/0SKGVveCyo57nTIOuTQN2x 🎧 Apple podcast: https://apple.co/49Cy7Ic🎥 YouTube: https://youtu.be/kgdjhX0sI9c 🛜 https://physiovelo.com  🎙️ Ce podcast est produit par Physiovélo, clinique de physiothérapie spécialisée en cyclisme.

Si vous avez écouté l'épisode 1 sur le FELT Nexar, vous savez déjà que le vélo aéro est en train de changer de philosophie et de devenir plus "accessible" au niveau de la géométrie.L'épisode d'aujourd'hui pousse le raisonnement encore plus loin et rentre dans le monde du gravel.Mais d'abord, Guillaume et Mathieu analysent le nouveau CANYON Endurace CFR, qui a fait le chemin inverse du FELT Nexar : plutôt que de rendre le vélo aéro plus "tolérable", Canyon a pris son vélo d'endurance et l'a rendu aéro. Résultat : deux marques, deux stratégies différentes, qui arrivent à des géométries presque identiques. C'est ce que Guillaume appelle la grande convergence de l'industrie!On parle aussi du FELT Breed, le nouveau vélo de gravel qui vient de sortir (apparament co-développé avec Adam Roberge et Dylan Johnson) et qui partage le même reach et le même stack que le FELT Nexar, mais avec 60 mm d'empattement de plus. Même position sur le vélo "possible", mais comportement routier complètement différent.Et puis il y a la grande question éditoriale de l'épisode: est-ce que le vélo de route "pur" est en train de mourir? Guillaume l'avait dit en 2024 pour le gravel. Il se rétracte et retourne l'argument.Le vélo à tout faire existe, mais c'est l'orientation "GRAVEL RACING" qui a gagné!Un épisode pour ceux qui veulent "GEEKER" et comprendre où s'en va le marché du vélo dans les prochaines année Cet épisode est présenté par EDIKA ☕️👉 Abonne-toi pour ne pas manquer les prochains épisodes 🎧 Spotify: https://open.spotify.com/show/0SKGVveCyo57nTIOuTQN2x 🎧 Apple podcast: https://apple.co/49Cy7Ic 🎥 YouTube: https://youtu.be/U_9jQxvJajc 🛜 https://physiovelo.com  🎙️ Ce podcast est produit par Physiovélo, clinique de physiothérapie spécialisée en cyclisme.

Le FELT Nexar vient de sortir. C'est le premier vélo signé par les nouveaux propriétaires espagnols qui ont racheté la marque FELT en 2025. Mais au-delà du lancement, ce que sa géométrie révèle est très intéressant à analyser.Guillaume et Mathieu ont comparé (en taille médium) le FELT Nexar à quatre vélos aéro populaires du marché: le Ridley Noah, le Canyon Aeroad, le Specialized Tarmac SL8 et le Trek Madone.Le FELT Nexar a le "reach" le plus court du groupe et l'un des "stack" les plus hauts. En langage bikefit, ça veut dire: cockpit plus proche, position plus relevée. C'est à l'opposé de ce qu'on associe à un vélo aéro classique, et c'est exactement le point de cette analyse.La thèse de l'épisode: le vélo aéro est en train de tranquillement migrer vers des géométries plus tolérables pour le cycliste amateur moyen. Moins d'exigence à tenir la position et plus de plaisir sur la durée (sans nécessairement sacrifier l'aérodynamique).Parce que sentir qu'on va vite et aller vite, c'est pas la même chose!On parle aussi de l'industrie du vélo, des règles UCI, et de pourquoi une marque comme Felt a failli disparaître avant d'être relancée par les nouveaux propriétaires espagnols depuis 2025. Cet épisode est présenté par KRONO NUTRITION.👉 Abonne-toi pour ne pas manquer les prochains épisodes 🎧 Spotify: https://open.spotify.com/show/0SKGVveCyo57nTIOuTQN2x 🎧 Apple podcast: https://apple.co/49Cy7Ic🎥 YouTube: https://youtu.be/zrYbhGg7s3c 🛜 https://physiovelo.com 🎙️ Ce podcast est produit par Physiovélo, clinique de physiothérapie spécialisée en cyclisme.

Qu'est ce que ça prend pour réussir à organiser un événement d'ultra-distance? Pour David Proulx, il faut surtout prendre le temps de s'assurer que tous les participants en ressortent gagnant.Dans cette conversation il nous parle de sa propre pratique de l'ultra, ses meilleurs trucs pour se préparer avant une course, la gestion de Race Across Québec et de la fameuse Trans-Terrebonne (If you know, you know!).  Bonne écoute! Cet épisode est présenté par KRONO NUTRITION👉 Abonne-toi pour ne pas manquer les prochains épisodes🎧 Spotify: https://open.spotify.com/show/0SKGVveCyo57nTIOuTQN2x 🎧 Apple podcast: https://apple.co/49Cy7Ic 🎥 YouTube: https://youtu.be/GxUD5nbamIs 🛜 https://physiovelo.com  🎙️ Ce podcast est produit par Physiovélo, clinique de physiothérapie spécialisée en cyclisme.

Éliane Trudeau a traversé le Canada en fixed gear et plusieurs pays en Europe.Ce n'est pas quelqu'un qui fait les choses à moitié. Cofondatrice de Memento Cycles avec son meilleur ami Ronny, elle fabrique des cadres de vélo sur mesure à Montréal depuis 2020.Sans formation en soudure au départ elle remporte trois victoires consécutives au Philly Bike Expo (2024, 2025, 2026), l'un des deux plus grands salons de vélo artisanal en Amérique du Nord.Dans cet épisode, Gabrielle reçoit Éliane pour parler de plusieurs sujets dont:- Le voyage Canada-Halifax-Montréal en fixie qui a tout déclenché- La création de Memento Cycles- Le syndrome de l'imposteur des premières années- La bourse d'inclusivité qui les a envoyées au Bespoked Show en Allemagne- Et ce que c'est de se tailler une place dans une industrie où 95 % des fabricants sont des hommes, en tant que femme trans. Cet épisode est présenté par KRONO NUTRITION👉 Abonne-toi pour ne pas manquer les prochains épisodes 🎧 Spotify: https://open.spotify.com/show/0SKGVveCyo57nTIOuTQN2x 🎧 Apple podcast: https://apple.co/49Cy7Ic 🎥 YouTube: https://youtu.be/1MvL-qC5OsI 🛜 https://physiovelo.com  🎙️ Ce podcast est produit par Physiovélo, clinique de physiothérapie spécialisée en cyclisme.

As-tu déjà eu l'idée de te lancer dans un gros défi sportif? Quoi de mieux pour réussir, que d'encourager tes collègues à te suivre!C'est exactement ce qui s'est passé chez Physiovélo cette année. Chaque membre de l'équipe fait une distance pour la RAQ: 200 duo, 300 solo, 300 duo et 500km solo.Dans cet épisode, l'équipe au complet se retrouve autour du micro pour un tour de table. On parle de pourquoi choisir une distance qui fait un peu peur, de la vraie différence entre l'endurance en trail et en vélo, de rouler la nuit, de la nutrition sur ultra longue distance, du stress postural, des dépanneurs fermés à 2h du matin… et de ce que ça veut dire d'arriver « prêt » à une ligne de départ.C'est un épisode de gang, avec plein de vécu sportif et de bons conseils pour quiconque pense à se lancer dans un défi d'ultra endurance. Cet épisode est présenté par Edika, d'un passioné à un autre ☕️Utilisez le code PHYSIOVELO10 pour 10 % de rabais sur votre première commande de marchandise chez notre partenaire IMAGE FOLIE (https://imagefolie.com) 👉 Abonne-toi pour ne pas manquer les prochains épisodes🎧 Spotify: https://open.spotify.com/show/0SKGVveCyo57nTIOuTQN2x 🎧 Apple podcast: https://apple.co/49Cy7Ic 🛜 https://physiovelo.com  🎙️ Ce podcast est produit par Physiovélo, clinique de physiothérapie spécialisée en cyclisme.

Carl Fréchette a remporté le 1 000 km de la Race Across Québec 2025.Diabétique de type 1 depuis l'adolescence, Carl gère sa glycémie en temps réel pendant chaque sortie: pompe à insuline, lecteur en continu sur Apple Watch, bidons de dextrose pur en cas d'hypoglycémie. Alors que la plupart des sportifs d'endurance doivent apprendre à manger suffisamment, disons que la gestion de la glycémie rajoute une couche de complexité!Dans cet épisode, Philippe, Guillaume et Carl décortiquent tout: comment il est passé du gars dans le fossé (en hypoglycémie) à Oka en cyclotourisme au CÉGEP au gagnant d'une épreuve de 1 000 km en solo. La pompe à insuline qui arrive comme un "game changer". Les 150 g de glucides par heure. La stratégie psychologique contre son adversaire Lucas dans la deuxième moitié de la course. Les arrêts dépanneurs minutés à 5 minutes.Et la prochaine étape: le 2 500 km en 2026! Cet épisode est présenté par Édika ☕ d'un passionné à un autre.👉 Abonne-toi pour ne pas manquer les prochains épisodes 🎧 Spotify: https://open.spotify.com/show/0SKGVveCyo57nTIOuTQN2x 🎧 Apple podcast: https://apple.co/49Cy7Ic 🎥 YouTube: https://youtu.be/ZoQP6udb8gM 🛜 https://physiovelo.com 🎙️ Ce podcast est produit par Physiovélo, clinique de physiothérapie spécialisée en cyclisme. Merci de votre confiance 🙏  

Dans cet épisode, j'ai l'immense plaisir de recevoir une figure incontournable de la scène cycliste québécoise: le photographe Julien Payette.On explore ensemble son parcours atypique, de ses débuts à ses projets actuels les plus audacieux avec les plus grandes compagnies de sport. Julien nous livre un témoignage sur les risques de son métier (dont un crash mémorable au Vermont), sa passion pour la photographie argentique et sa vision unique de l'évolution de la culture vélo au Québec.Au programme de cet épisode:00:00 - Introduction: Pourquoi tout le monde l'appelle "Payette"?02:07 - Les premiers contacts avec le vélo et le premier Gary Fisher07:12 - Le crash au Vermont: Se Fracturer le fémur à haute vitesse13:00 - Le système de santé et la rééducation19:40 - Leica, Canon et Fujifilm: Pourquoi le choix du matériel importe?28:40 - Pourquoi shooter à la pellicule en 2026?40:20 - Dans les coulisses du nouveau Argon 18 Nitrogen46:15 - L'impact de l'IA et de Canva dans le monde de la photo54:30 - Comment devient-on photographe professionnel de cyclisme?01:13:00 - L'évolution de la culture vélo au Québec: Vers où on s'en va? Retrouvez le travail de Julien 📸Instagram: https://www.instagram.com/payette/Site web: https://www.petephoto.ca/ Cet épisode est présenté par KRONO Nutrition👉 Abonne-toi pour ne pas manquer les prochains épisodes 🎧 Spotify: https://open.spotify.com/show/0SKGVveCyo57nTIOuTQN2x 🎧 Apple podcast: https://apple.co/49Cy7Ic 🎥 YouTube: https://youtu.be/l3M09QeYJ0I 🛜 https://physiovelo.com  🎙️ Ce podcast est produit par Physiovélo, clinique de physiothérapie spécialisée en cyclisme.

As-tu déjà planifier un voyage en pensant "j'aimerais parcourir ça à vélo" ?C'est exactement comme ça que Mathieu Latulippe part en aventure. Mathieu est le fondateur de Cycle Tulipp, un atelier québécois qui fabrique des vélos sur mesure en acier. Mais au-delà des bikes, c'est un passionné de bikepacking et d'ultra-endurance qui a roulé à travers l'Amérique du Sud, l'Europe et le Québec.Dans cet épisode, on plonge dans toute les implications de partir à vélo pour plusieurs jours, comment gérer son mental quand ça fait mal, et pourquoi ton mindset compte probablement autant que ta préparation physique dans un ultra! Cet épisode est présenté par Édika ☕ d'un passionné à un autre.👉 Abonne-toi pour ne pas manquer les prochains épisodes 🎧 Spotify: https://open.spotify.com/show/0SKGVveCyo57nTIOuTQN2x 🎧 Apple podcast: https://apple.co/49Cy7Ic🎥 YouTube: https://youtu.be/XeNFq_NNZwM🛜 https://physiovelo.com  🎙️ Ce podcast est produit par Physiovélo, clinique de physiothérapie spécialisée en cyclisme. Merci de votre confiance 🙏

Pour cet épisode spécial de la série 70.3.2, Gabrielle reprend le micro et reçoit François Raymond, kinésiologue, préparateur physique à l'Institut national du sport du Québec (INS) et coach en sport d'endurance. Un gars qui travaille autant avec des athlètes olympiques et paralympiques qu'avec des gens ordinaires qui veulent juste devenir la meilleure version d'eux-mêmes.Cette fois, l'objectif c'est Muskoka début juillet : un deuxième 70.3, un nouveau parcours, et plein de nouvelles questions.- Est-ce qu'on a vraiment besoin d'un coach?- Comment structurer son entraînement quand la vie est dans le chemin?- Zone 2 vs intervalles: ce qui marche vraiment?- Et la musculation dans tout ça, c'est optionnel ou c'est essentiel?François démystifie tout cela en parlant de son expérience, ses connaissance et ce qu'en dit la science.... et la bonne réponse, c'est souvent « ça dépend ». Cet épisode est présenté par Édika ☕ d'un passionné à un autre.👉 Abonne-toi pour ne pas manquer les prochains épisodes 🎧 Spotify: https://open.spotify.com/show/0SKGVveCyo57nTIOuTQN2x 🎧 Apple podcast: https://apple.co/49Cy7Ic 🎥 YouTube: https://youtu.be/ouwea2FYsFo 🛜 https://physiovelo.com  🎙️ Ce podcast est produit par Physiovélo, clinique de physiothérapie spécialisée en cyclisme.

Est-ce que le vélo carbone chinois est fiable? C'est la question que tout le monde se pose!Guillaume reçoit Martin Parker, représentant dans l'industrie du vélo depuis plus de 10 ans. Martin s'occuper depuis quelques années de SAVA Canada, la marque de vélos carbone chinois qui vient de passer de 13 à 31 points de vente au Québec en une seule année, avec plus de 1 000 vélos commandés pour 2026.Dans cet épisode, on démystifie ce qui se passe vraiment dans l'industrie vélo: l'arrivée des marques chinoises, les préjugés versus la réalité du terrain, et ce que ça change concrètement pour les boutiques indépendantes au Québec.Parce que oui, 95 % des vélos vendus au Canada sont déjà fabriqués en Asie.👉 Abonne-toi pour ne pas manquer les prochains épisodes🎧 Spotify: https://open.spotify.com/show/0SKGVveCyo57nTIOuTQN2x🎧 Apple podcast: https://apple.co/49Cy7Ic 🛜 https://physiovelo.com  🎙️ Ce podcast est produit par Physiovélo, clinique de physiothérapie spécialisée en cyclisme.

Ton FTP Zwift est probablement VRAIMENT surestimé... et ça change tout à ton entraînement.Dans cet épisode, Philippe reçoit Yannick Bédard, entraîneur cycliste et collaborateur de l'équipe nationale canadienne, pour analyser sa courbe de puissance et bâtir un plan structuré en vue de la Race Across Québec 2026.CP vs FTP, zones d'entraînement, musculation, intervalles et gestion du volume en vu d'un ultra. ☕ Cet épisode est présenté par Édika — d'un passionné à un autre.👉 Abonne-toi pour ne pas manquer les prochains épisodes 🎧 Spotify: https://open.spotify.com/show/0SKGVveCyo57nTIOuTQN2x 🎧 Apple podcast: https://apple.co/49Cy7Ic🛜 https://physiovelo.com  Ce podcast est produit par Physiovélo, clinique de physiothérapie spécialisée en cyclisme.

Dans cet épisode de Jamais Assez, Gabrielle Théorêt, physiothérapeute chez Physiovélo reçoit Evelyne Lacroix, gestionnaire des opérations chez Arkel, une entreprise québécoise reconnue pour ses sacoches de vélo et son ADN profondément humain.Evelyne nous raconte son chemin : de la découverte du vélo jusqu'à en tomber complètement en amour. Elle a connu la performance et les courses, le dépassement de soi sous toutes ses formes, mais ce qui l'anime aujourd'hui, c'est surtout le partage, la liberté et l'aventure.On parle de gravel, de bikepacking, de partir à l'inconnu avec son vélo comme seul bagage. Et de ce que ça fait de travailler dans une entreprise qui correspond vraiment à qui on est. Un épisode pour tous ceux qui cherchent à vivre leur passion pleinement.🎧 Bonne écoute Cet épisode est présenté par KRONO Nutrition 👉 Abonne-toi pour ne pas manquer les prochains épisodes sur le vélo, la performance, la prévention des blessures et plus encore.

Philippe reçoit Mathieu, gérant chez Primeau Vélo à Brossard, pour tout comprendre sur le choix de son nouveau vélo d'ultra-endurance.Comment le Trek Checkmatet a été sélectionné pour la Race Across Québec?Pourquoi poser les bonnes questions fait toute la différence quand on conseille un client ?Et quelles sont les prédictions de Mathieu pour 2026 — gravel, triathlon, e-bike, mountain bike ?Ce podcast est une présentation de KRONO Nutrition.

Pour la Journée internationale des droits des femmes, on sort un épisode spécial un dimanche parce que le sujet le méritait.On reçoit Ève Thibeault, cycliste passionnée et professionnelle de l'industrie du vélo. D'Argon 18 à PAS NORMAL STUDIO, en passant par le Salon du vélo de Montréal, Ève a navigué dans un milieu majoritairement masculin avec énormément de conviction et de détermination.Au programme :- Son parcours dans l'industrie: de Quilicot à Argon 18, jusqu'au monde de l'événementiel cycliste- La réalité des femmes dans les bike shops et chez les manufacturiers- Équité vs. égalité : pourquoi la distinction change tout- Les barrières à l'entrée pour les cyclistes féminines- Le cyclisme professionnel féminin : Tour de France Femmes, Nike, Paris-Roubaix- Ce qu'elle dirait aux hommes de l'industrie pour devenir de vrais alliés Un épisode qui donne franchement espoir pour l'avenir du vélo au féminin!Bonne écoute et bonne Journée internationale des droits des femmes. Cet épisode est présenté par KRONO Nutrition

Charles Ouimet est de retour pour une 4e fois sur le podcast.Hot Takes 2026 sur l'industrie du vélo : le grand retour de l'aéro, les vélos chinois qui débarquent en bike shop, l'obsession des manivelles courtes (Pogačar), les transmissions qui font exploser le prix des vélos, et la saga Specialized qui génère ses photos marketing à l'IA — avec une cassette montée à l'envers.On revient sur nos prédictions 2025, on place nos paris pour 2026, et Charles annonce qu'après 5 ans de jokes sur les triathlètes… il en devient un 🤣☕ Cet épisode est présenté par ÉdikaYouTube: https://youtu.be/yU0LsvQFfOE 

Il a complété la RAQ 500 km, gère le réseau de vélos électriques à Québec, mais surtout il me donne ses meilleurs trucs pour survivre à ce que je m'apprête à faire.Frédérick Bessette est gestionnaire du projet "àVélo" entrepris par Velosolutions. Son travail comprend une logistique à grande échelle.Dans cet épisode de Ravito, on jase de ce que ça change de pédaler seul, pendant des heures, mais aussi l'impact de l'arrivée du vélo-partage à Québec.Ce podcast est présenté par Krono Nutrition.

L'industrie du vélo au Québec en 2026 avec deux insiders : Martin Rancourt (représentant Cannondale & cofondateur Big Red) et Clément Sollier (Shimano & Scratch via l'Agence Hors Catégorie).On parle du nouveau Cannondale SuperSix EVO Gen 5, de l'écosystème Shimano CUES, du retour du CAAD en aluminium, de l'état réel du marché post-pandémie, de la montée du gravel aventure au Québec, et de pourquoi tu devrais venir au Salon du Vélo de Montréal du 20 au 22 février 2026!Un épisode aussi geek qu'accessible — que tu sois cycliste aguerri ou simplement curieux. 📍 Salon du Vélo de Montréal📅 20-22 février 2026🔗 https://salonduvelo.com/montreal/

Il a 22 ans, dort dans des remorques et développe les futurs champions québécois de cyclocross. Matis Boyer — coach, mécano, organisateur, Directeur Sportif  — est un personnage hors norme du vélo au Québec.Conversation GEEK sur Mathieu Van der Poel, la science folle du cyclocross, l'Enfer des Patriotes (16-17 mai 2026!), le prix des vélos en 2026, et comment bâtir un écosystème pour nos athlètes avec presque rien.☕ Présenté par Édika🛜 physiovelo.com

Dans cet épisode, Gabrielle Théorêt, physiothérapeute chez Physiovélo, reçoit Alexandrine, une nouvelle cycliste qui a commencé le vélo en 2025… et qui a écouté 5000 minutes du podcast JAMAIS ASSEZ!Ensemble, elles parlent :- de sa découverte du podcast et de la clinique- de son parcours de coureuse blessée devenue passionnée de vélo- de son premier 100km à vélo- et de ses objectifs pour la suite, dont un triathlon dans les prochaines années!Alexandrine raconte aussi ses défis de longues sorties, les leçons apprises en écoutant le podcast et comment un positionnement fait par un professionnel peut tout changer pour le confort et la performance.Un épisode motivant pour tous ceux qui débutent et veulent progresser, un coup de pédale à la fois🎧 Bonne écoute!👉 Abonne-toi pour ne pas manquer les prochains épisodes sur le triathlon, le vélo, la performance, la prévention des blessures et plus encore. 🎧 Spotify: https://open.spotify.com/show/0SKGVveCyo57nTIOuTQN2x🎧 Apple podcast: https://apple.co/49Cy7Ic🎥 YouTube: https://youtu.be/Qh4qJFPwatY 📬 Infolettre: https://bit.ly/3tJHmEi 🛜 https://physiovelo.com Merci de votre confiance 🙏

Comment éviter de “bunker” sur 500 km à vélo?Capitaine Glucides et moi, on jase gut training, dépanneur et stratégie caféine pour tenir l’ultra. Un plan simple, testable et flexible pour l’endurance longue distance.👉 Abonne-toi pour ne rien manquer des prochains épisodes. 🎧 Spotify: https://open.spotify.com/show/0SKGVveCyo57nTIOuTQN2x🎧 Apple podcast: https://apple.co/49Cy7Ic🎥 YouTube: https://youtu.be/slxuM7-r6g4 📬 Infolettre: https://bit.ly/3tJHmEi 🛜 https://physiovelo.com

Aujourd’hui, Gabrielle Théorêt, physiothérapeute chez Physiovélo, reçoit Sam Côté, triathlète professionnel québécois et spécialiste des Ironman extrêmes.Vainqueur du Canadaman et du Swissman, Sam nous partage les coulisses de son parcours, ses apprentissages, et surtout ses prochains objectifs ambitieux sur le circuit des triathlons extrêmes.Dans cet épisode, on explique :- Ce qui différencie un Ironman extrême d’un Ironman traditionnel- Pourquoi le Norseman est mythique- L’impact du dénivelé, du froid, du vent et de la logistique- Comment gérer la préparation… et surtout éviter les blessuresUne conversation inspirante qui te fera découvrir l’humain derrière les performances, et tout le chemin (physique + mental) qui l’a mené là où il est aujourd’hui… et vers ce qui s’en vient.🎧 Bonne écoute!👉 Abonne-toi pour ne pas manquer les prochains épisodes sur le triathlon, le vélo, la performance, la prévention des blessures et plus encore. 🎧 Spotify: https://open.spotify.com/show/0SKGVveCyo57nTIOuTQN2x 🎧 Apple podcast: https://apple.co/49Cy7Ic🎥 YouTube: https://youtu.be/5e9PyCbYIAw 📬 Infolettre: https://bit.ly/3tJHmEi 🛜 https://physiovelo.com  Merci de votre confiance 🙏

Ravito #1: Début d’une nouvelle série consacrée à un défi d’ultra-endurance à vélo : la Race Across Québec 500 km. Pourquoi se lancer dans un défi aussi extrême? - Peur de ne pas finir - Préparation mentale nécessaire - Entraînement et processus de préparation - Découvrir la réalité terrain d'un 500km solo Un balado authentique sur le cyclisme d’endurance, le dépassement de soi et le chemin vers les 500 km de la Race Across Québec. 👉 Abonne-toi pour ne rien manquer des prochains épisodes. 🎧 Spotify: https://open.spotify.com/show/0SKGVveCyo57nTIOuTQN2x 🎧 Apple podcast: https://apple.co/49Cy7Ic 🎥 YouTube: https://youtu.be/U_WYI92nJL4   📬 Infolettre: https://bit.ly/3tJHmEi 🛜 https://physiovelo.com  

L’année 2025 a été marquée par des conversations riches, humaines et inspirantes autour du vélo, du sport et de la performance. Dans ce Best of 2025, notre équipe vous propose une sélection des extraits les plus marquants de l’année : réflexions sur la performance durable échanges sincères avec des athlètes et des experts moments de vérité, d’émotion et de vulnérabilité discussions qui vont au-delà des chiffres et des résultats Un épisode idéal pour découvrir l’univers de JAMAIS ASSEZ ou revivre les moments forts de la dernière année. 🎧 Spotify: https://open.spotify.com/show/0SKGVveCyo57nTIOuTQN2x 🎧 Apple podcast: https://apple.co/49Cy7Ic 🎥 YouTube: https://youtu.be/dtK9A2cLmCY  

Cet épisode n’a pas été pensé pour performer, mais pour être vrai. Dans ce dernier épisode de 2025, Gabrielle Théoret et Guillaume Coutu prennent un moment pour faire le bilan, parler de gratitude, de responsabilité, de création sans performance et de ce qui s’en vient pour 2026. Une conversation simple et honnête sur le plaisir de créer, la pression qu’on se met (souvent inutilement) et l’importance de prendre du recul. Pas de leçon. Pas de performance. Juste une discussion vraie. Merci d’avoir été là en 2025. On se retrouve en 2026.   🎧 Spotify: sptfy.in/wky2 🎧 Apple podcast: https://apple.co/49Cy7Ic   🎥 YouTube: https://youtu.be/LWjhQ_xwUhY 📬 Infolettre: https://bit.ly/3tJHmEi 🛜 https://physiovelo.com  

Dans cet épisode de JAMAIS ASSEZ, Guillaume reçoit Gabriel Rancourt pour une conversation profonde sur l’évolution du dépassement de soi. Aventurier, cycliste et créateur, Gabriel a longtemps vécu dans le “toujours plus”. Mais avec le temps, la paternité et l’expérience, son rapport à l’effort, au risque et à la performance s’est transformé. On parle de longévité, de santé, de transmission et de ce moment où le vrai défi n’est plus d’être en avant, mais d’apprendre à accompagner les autres sans s’oublier. Un épisode qui fera écho chez les sportifs, les parents et tous ceux qui sentent que leur “jamais assez” est en train de changer. En savoir plus sur Gabriel Rancourt : https://gabrielrancourt.myportfolio.com/aventures   🎧 Spotify: https://bit.ly/3V03dRo 🎧 Apple podcast: https://bit.ly/3V02EqK 🎥 YouTube: https://youtu.be/wozecPMMWt0 📬 Infolettre: https://bit.ly/3tJHmEi 🛜 https://physiovelo.com  

Monter de niveau ne devrait pas forcément faire disparaître le plaisir. Dans cet épisode de JAMAIS ASSEZ, Philippe Cossette et Guillaume Coutu reçoivent Philippe Jacob pour parler de performance, de développement et de ce que ça prend pour durer au plus haut niveau. On parle de données, de culture d’équipe, de pression et de l’équilibre fragile entre ambition et plaisir. L’épisode offre un regard lucide sur ce que vivre le cyclisme de haut niveau implique vraiment.     🎧 Spotify: sptfy.in/wky2 🎧 Apple podcast: https://apple.co/49Cy7Ic   🎥 YouTube: https://youtu.be/6K4eO9qiRis 📬 Infolettre: https://bit.ly/3tJHmEi 🛜 https://physiovelo.com  

Dans cet épisode du podcast Jamais Assez, Guillaume et Philippe reçoivent Amanda Chudobey-Berger, athlète de gravel et d’ultra-distance qui a roulé partout en Europe, complété la Traka 360, Badlands, Road to Desolation et participé aux Championnats du monde de Gravel UCI. On parle : • de la culture gravel en Europe vs Québec • du rôle de la solitude dans la performance • du départ d’Amanda pour l’Europe à 22 ans • de l’ultra comme exploration de soi • des limites, du burnout, de la liberté • des difficultés financières et du modèle d’athlète indépendant • des tendances : pneus larges, hardtail gravel, courses UCI, ultra-series   Une conversation douce, profonde, inspirante — qui fait vraiment réfléchir à pourquoi on roule, pourquoi on cherche l’extrême… et ce qu’on trouve quand on est seul dans les montagnes.   Merci de votre confiance 🙏   🎧 Spotify: https://bit.ly/3V03dRo 🎧 Apple podcast: https://bit.ly/3V02EqK 🎥 YouTube: https://youtu.be/ti4Sjs3w950 📬 Infolettre: https://bit.ly/3tJHmEi 🛜 https://physiovelo.com  

Une conversation honnête sur ce qui se cache vraiment derrière l’ultradistance. Dans cet épisode de JAMAIS ASSEZ, Guillaume Coutu reçoit Arnaud Manzanini (fondateur de la Race Across Series) pour parler de l’envers du décor et de ce que ça implique, humainement, quand l’ultra devient une responsabilité. On parle de sécurité, de quête de sens et de ce que l’ultra change quand ce n’est plus seulement une aventure personnelle. 🎧 Spotify: https://bit.ly/3V03dRo 🎧 Apple podcast: https://bit.ly/3V02EqK 🎥 YouTube: https://youtu.be/hWPF0RzZ5HE   Notre infolettre: https://bit.ly/3tJHmEi RDVclinique et Formations : https://physiovelo.com   ⏰ TIME CODE ⏰ 00:00 Présentation d’Arnaud Manzanini 03:00 Pourquoi l’ultradistance explose? 07:28 Les enjeux de sécurité dans l’ultra 13:40 La naissance de la Race Across France & Race Across Series 16:00 Parcours personnel: comment l’ultra a changé sa vie? 25:55 La Race Across America (échecs, apprentissages, renaissance) 38:50 La relation avec la mort 46:00 L’effet UTMB et la professionnalisation de l’ultra 59:15 ULTRA talk: 500 épisodes 01:12:22 Émotion, storytelling et engagement dans l’ultra 01:17:33 BikeFitting, position et sécurité en longue distance 01:32:35 Le futur: équipes, marques et croissance mondiale 01:41:55 Mot de la fin   Merci de votre confiance 🙏  

Dire oui à la Race Across Québec 300 km, c’est accepter un mélange d’excitation et de peur. Dans cet épisode de JAMAIS ASSEZ, Guillaume Coutu échange avec Marie-Soleil Blais sur ce que demande vraiment la préparation à un défi d’ultradistance. On parle d’entraînement, de sommeil, de nutrition et de matériel, mais surtout de ce qui se passe dans la tête quand on se lance des défis hors norme. À travers ses expériences et ses erreurs, Marie-Soleil partage ce qu’elle aurait aimé savoir avant de partir.   🎧 Spotify: https://bit.ly/3V03dRo 🎧 Apple podcast: https://bit.ly/3V02EqK 🎥 YouTube: https://youtu.be/S5iWT4igRmQ   Notre infolettre: https://bit.ly/3tJHmEi RDV clinique et Formations: https://physiovelo.com   ⏰ TIME CODE ⏰ 00:00 Annonce du 300 km 03:32 Choisir la Race Across Québec 05:55 Peur, excitation et entraînement 11:50 L'alimentation c'est la clé 17:40 Course de 2 jours vs. 2 semaines? 21:15 Équipement spécifique 29:01 L’importance du VO2 max même en ultra 34:23 L'avenir de l'ultra-distance 39:10 Découvrir Le Tour Divide 43:50 Le 1000 km de la Race Across Québec 54:20 Dormir sur les bancs de parc 59:10 Les gels Krono nutrition   Merci de votre confiance 🙏

Parler du carbone, c’est rarement aussi simple qu’on le croit. Dans cet épisode de JAMAIS ASSEZ, Guillaume Coutu reçoit Christian Trenchev pour explorer les coulisses de la fabrication des cadres carbone et de l’industrie du vélo en Asie. On parle de production, de limites techniques, de conditions réelles et de ce que ces choix impliquent pour les marques et les cyclistes. L’épisode invite à regarder autrement ce qu’on roule… et ce qu’on soutient.   🎧 Spotify: https://bit.ly/3V03dRo 🎧 Apple podcast: https://bit.ly/3V02EqK 🎥 YouTube: https://youtu.be/4_ucU1AMu2s   Notre infolettre: https://bit.ly/3tJHmEi RDV clinique et Formations : https://physiovelo.com   ⏰ TIME CODE ⏰ 00:00 Introduction 01:40 Christian Trenchev: du fixie à l'Asie 03:00 Red Hook Crit: le cyclisme underground 06:02 De la pauvreté à la passion du vélo 10:14 Tout a changé après l’accident 17:05 Apprendre à vivre de sa tête, pas de ses jambes 20:00 Destination Taiwan: entrer dans le monde du carbone 26:04 L’industrie du vélo: la réalité terrain 32:37 Contrôle qualité en usine 43:08 Carbone et pollution: ce qu’on ne vous dit jamais 56:45 L’évolution des vélos: Marketing ou réel progrès? 01:02:55 La vérité sur les tailles de vélo 01:06:24 La fabrication des vélos Trigon 01:18:52 Le futur de l'industrie: l'aluminium 01:28:28 Créer le gravel bike Propain 01:39:50 Message à retenir pour la suite   Merci de votre confiance 🙏

Tu es physiothérapeute ou kiné et tu rêves d’aider les cyclistes à rouler sans douleur? Dans cet épisode du podcast Jamais Assez, Philippe Cossette, physiothérapeute au Québec, raconte comment il a bâti son propre service de Bike Fitting — de ses débuts naïfs à la création d’une pratique solide et reconnue. Tu découvriras: 👉 les erreurs à éviter quand tu démarres ton service 👉 le matériel essentiel pour commencer sans te ruiner 👉 comment gagner la confiance de tes cyclistes 👉 les différences entre un fit de bike shop et un fit en physiothérapie.   Un épisode inspirant et concret pour tous les kinés et physios passionnés de vélo, au Québec comme en Europe. 🎥 YouTube: https://youtu.be/9j84EgZPEuk 🎧 Spotify: https://bit.ly/3V03dRo 🎧 Apple podcast: https://bit.ly/3V02EqK Notre infolettre: https://bit.ly/3tJHmEi RDV clinique et Formations: https://physiovelo.com   ⏰ TIME CODE ⏰ 00:00 Introduction 02:17 Le parcours de Philippe: de la physio au vélo 07:15 «Je pensais que ce serait facile…» 10:10 La différence entre le Bike shop et la clinique de physio 15:45 Ce qui fonctionne (et ce qui ne fonctionne pas) dans un bike fit 29:20 Le matériel et les pièces pour démarrer ton service 37:52 Construire ta clientèle cycliste 41:40 Visibilité et fidélisation 53:30 Collaborer avec les marchands de cycle 01:02:15 Le futur de Physiovélo   Merci de votre confiance 🙏  

Et si les compétitions cyclistes ne se jouaient pas seulement sur la route? Dans cet épisode du podcast Jamais Assez, Guillaume Coutu, fondateur de Physiovélo, reçoit JP Leclerc, athlète québécois passionné de vélo, triathlon et eSport cycliste. Ensemble, ils plongent dans le monde du Zwift racing: - les coulisses des championnats du monde virtuels - les règles et protocoles pour éviter la triche - le matériel nécessaire pour performer en ligne - l’impact du mental et du corps dans un sport 100 % intérieur Le profil Instagram de JP: https://www.instagram.com/indr.spec/ Mais surtout, pourquoi le eSport est une véritable discipline cycliste à part entière, pas juste un entraînement d’hiver. Un épisode fascinant sur la technologie, la performance, la passion et l’avenir du cyclisme moderne.   👉 Abonne-toi pour plus de discussions inspirantes autour du sport, de la performance et de la vie. 🎧 Spotify: https://bit.ly/3V03dRo 🎧 Apple podcast: https://bit.ly/3V02EqK 🎥 YouTube: https://youtu.be/sCfAGWYfgbI   Notre infolettre: https://bit.ly/3tJHmEi RDV clinique et Formations : https://physiovelo.com   ⏰ TIME CODE ⏰ 00:00 Introduction: le eSport cycliste, une nouvelle discipline 02:00 Qui est JP Leclerc? 05:05 Du basketball au triathlon 10:13 Le gravel, la route et le plaisir de rouler 15:00 La pandémie et la découverte du eSport sur Zwift 19:20 Adapter son corps et son mental au vélo virtuel 23:00 La réalité du eSport: rigueur, triche, et protocoles anti-fraude 27:40 Dual recording, vidéos de poids et calibrations 33:00 Les entraînements spécifiques du eSport 38:42 Communication et esprit d’équipe sur Discord 47:12 L’équipement: trainers, fans, ventilation et vêtements spécifiques 53:30 Le design du matériel et les marques dédiées au "indoor" 56:55 Les grandes nations et athlètes du eSport mondial 01:02:30 Avantages du eSport : sécurité, efficacité et entraînement structuré 01:09:12 Le futur du eSport au Québec et dans le monde 01:12:08 Conclusion   Merci de votre confiance 🙏

Et si produire plus n’était plus la bonne réponse ? Dans cet épisode de JAMAIS ASSEZ, Guillaume Coutu reçoit Frédéric Dorais, directeur de la création chez Peppermint Cycling Co., pour réfléchir à la conception de vêtements cyclistes. On parle de design réfléchi, de durabilité réelle et des choix difficiles quand on veut fabriquer moins, mais mieux. L’épisode questionne notre rapport à la consommation et à ce qu’on décide de soutenir.   🎧 Spotify: https://bit.ly/3V03dRo 🎧 Apple podcast: https://bit.ly/3V02EqK 🎥 YouTube: https://youtu.be/1Lt8ehNJZRE   RDV clinique et Formations : https://physiovelo.com   ⏰ TIME CODE ⏰ 00:00 Introduction: design, vélo et culture québécoise 02:00 Du skate et du snow à la mode cycliste (Le parcours de Frédéric Dorais) 09:00 Retrouver le plaisir de rouler: route, gravel, liberté 13:00 Montréal: un laboratoire de créativité et de cyclisme 19:00 L’histoire de Peppermint 24:00 Démocratiser le vélo 30:00 L’identité visuelle Peppermint (couleurs, textures, émotions) 40:00 Conception, fabrication, prototypage et choix des usines 49:00 Le confort et la durabilité (chamois et tissus) 59:00 Repenser la production (réduire le plastique) 01:02:00 Réduire, Réparer, prolonger et recycler 01:14:00 Nouvelles tendances cyclistes 01:29:00 Créer une communauté avant de créer un produit 01:44:00 Oser fabriquer mieux!   Merci de votre confiance 🙏

Dans cet épisode de De Zéro à 70.3, Gabrielle Théorêt — physiothérapeute et nouvelle triathlète — revient sur son tout premier demi-Ironman, complété seulement quelques jours auparavant. Elle partage son expérience aux côtés de sa nutritionniste devenue amie : Ève Crépeau — alias Capitaine Glucides. Au menu : un retour sur sa planification de nutrition, une description détaillée de sa nutrition en commençant par le carbloading, suivi du déjeuner d'avant course jusqu'à tout ce qu'elle a mangé pendant la course. Elle raconte ses défis en lien avec la nutrition ainsi que c'est bon coup!   ⏰ TIME CODE ⏰ 00:00 Introduction 03:00 Le début du carbloading 07:30 Le déjeuner d'avant-course 13:00 Début de la course dans l'eau salée 21:00 Calcul des glucides par heure sur le vélo 29:00 L'importance d'avoir un plan de nutrition et savoir l'adapter 36:00 J'ai réussi   🎧 Spotify: https://bit.ly/3V03dRo 🎧 Apple podcast: https://bit.ly/3V02EqK 🎥 YouTube: https://youtu.be/sW_8qNY93cM   👉 Abonne-toi pour plus de discussions inspirantes autour du sport, de la performance et de la vie.   Notre infolettre: https://bit.ly/3tJHmEi RDV clinique et Formations : https://physiovelo.com   Merci de votre confiance 🙏

Découvrez Camilo Lapointe-Nascimento dans le podcast JAMAIS ASSEZ : entre cuisine, BMX, cyclisme et authenticité. Une histoire de passion et de dépassement. 👉 Abonne-toi pour plus de discussions inspirantes autour du sport, de la performance et de la vie. 🎧 Spotify: https://bit.ly/3V03dRo 🎧 Apple podcast: https://bit.ly/3V02EqK 🎥 YouTube: https://youtu.be/CfUQ_qdS5yI   Notre infolettre: https://bit.ly/3tJHmEi RDV clinique et Formations : https://physiovelo.com   ⏰ TIME CODE ⏰ 00:00 Qui est Camilo? Chef, cycliste et créateur inspirant 01:22 Rice Krispies & cyclisme: le snack des pros? 08:40 Du BMX au vélo de montagne 13:10 Pickleball vs. vélo de route 18:40 Ne pas avoir envie d'aller au travail 24:50 Cuisiner à la maison, le cordonnier mal chaussé 32:33 Le restaurant, la porte d'entrée du vice 46:08 Carbs is King: À vélo et au restaurant 51:50 Astuces nutrition sur la chaîne YouTube de Camilo 01:00:20 L'opportunité de travailler avec les athlètes d'élite 01:08:10 Le petit pot de Maurten secret 01:19:50 Pourquoi Camilo a arrêté l’alcool (et ce que ça a changé) 01:27:50 La relation entre les cyclistes et les automobilistes 01:35:05 Le blues du créateur: quand il faut prendre une pause 01:41:30 La mission du meilleur YouTubeur au monde   Merci de votre confiance 🙏

Dans cet épisode de De Zéro à 70.3, Gabrielle Théorêt — physiothérapeute et nouvelle triathlète — revient sur son tout premier demi-Ironman, complété seulement quelques jours auparavant. Elle partage son expérience aux côtés de Guillaume Coutu — physiothérapeute et fondateur de Physiovélo. Au programme : ses impressions à chaud, les moments forts de sa course, les défis rencontrés en chemin… et bien sûr, son résultat final. ⏰ TIME CODE ⏰ 00:00 Introduction 03:00 Moments marquants de la course (Top 3) 07:00 Carb-load et nutrition avant la course 12:00 Visite du site et préparation logistique 23:00 Déroulement de la course 38:00 Résultats, émotions et réflexions post-course   🎧 Spotify: https://bit.ly/3V03dRo 🎧 Apple podcast: https://bit.ly/3V02EqK 🎥YouTube: https://youtu.be/3HL-dZbL8EE   👉 Abonne-toi pour plus de discussions inspirantes autour du sport, de la performance et de la vie.   Notre infolettre: https://bit.ly/3tJHmEi RDV clinique et Formations : https://physiovelo.com   Merci de votre confiance 🙏

Baumier, jeune marque québécoise, fabrique des roues carbone à Montréal et prépare un cadre carbone (raccords en titane imprimé 3D). Avec Benjamin du Haÿs, fondateur (Mobeewave, rachetée par Apple), on parle production locale, durabilité (garantie, anti-obsolescence), recyclage/fin de vie, et vision d’entreprise inspirée du modèle Opale. 🚲 - https://baumier.com ➡️ Pourquoi faire du carbone local? Comment concilier performance et responsabilité? 🎧 Spotify: https://bit.ly/3V03dRo 🎧 Apple podcast: https://bit.ly/3V02EqK 🎥 YouTube: https://youtu.be/Tsn39excpK0   Notre infolettre: https://bit.ly/3tJHmEi RDV clinique et Formations : https://physiovelo.com   ⏰ TIME CODE ⏰ 00:00 Introduction & vision de Baumier 02:15 Du succès tech à l’aventure vélo Baumier 08:00 – Culture d’entreprise & modèle Opale 15:00 – Carbone, durabilité & fabrication locale 24:45 – Le futur de Baumier & du cyclisme québécois   Merci de votre confiance 🙏

Vous préparez un premier 70.3 / demi-Ironman? On parle nutrition, entraînement, bricks, taper, règlements… et des imprévus (météo, bike qui brise)! Dans cet épisode de De Zéro à 70.3, Gabrielle Théorêt — physiothérapeute et future triathlète — répond aux questions du public posé par Guillaume Coutu — physiothérapeute et fondateur de Physiovélo.   ⏰ TIME CODE ⏰ 00:00 10 questions en rafale: état d’esprit avant mon premier demi-Ironman 05:00 Blessure à la cheville: gestion, réadaptation et retour à l’entraînement 10:30 Nutrition à vélo : quand manger et comment éviter le “bonk” 18:45 Mon conseil triathlon : se fixer un objectif réaliste et flexible 27:00 Musculation pour triathlètes : rôle dans la prévention et la performance 34:00 Derniers préparatifs à 1 mois de mon 70.3 (taper, logistique, mental)   🎧 Spotify: https://bit.ly/3V03dRo 🎧 Apple podcast: https://bit.ly/3V02EqK 🎥 YouTube: https://youtu.be/QLMvkrOGLWg   👉 Abonne-toi pour plus de discussions inspirantes autour du sport, de la performance et de la vie.   Notre infolettre: https://bit.ly/3tJHmEi RDV clinique et Formations: https://physiovelo.com   Merci de votre confiance 🙏  

Antoine est papa de jumeaux et s’apprête à relever un défi fou : la Race Across Québec, 1000 km en continu. Mais au-delà des chiffres et de Strava, il veut surtout retrouver le plaisir brut de l’aventure à vélo. Dans cet épisode : - Gérer un ultra tout en étant papa de jeunes enfants - Sortir de la comparaison Strava et de l’anxiété de performance - Trouver l’équilibre entre passion obsessive et passion harmonieuse - S’alimenter autrement : sucre, sel… et même saucisson - Redécouvrir le vélo comme espace de liberté et de jeu 👉 Abonne-toi pour plus de discussions inspirantes autour du sport, de la performance et de la vie.   🎧 Spotify: https://bit.ly/3V03dRo 🎧 Apple podcast: https://bit.ly/3V02EqK 🎥 YouTube: https://youtu.be/FiUlsO601G0   Notre infolettre: https://bit.ly/3tJHmEi RDV clinique et Formations : https://physiovelo.com   ⏰ TIME CODE ⏰ 00:00 Introduction et présentation d’Antoine 07:00 Premiers vélos, fixie et goût de l’aventure 15:00 Conciliation famille, jumeaux et entraînement 22:00 Objectifs, anxiété de performance et Strava 29:00 L’ultra comme aventure : sommeil, nuit et autonomie 37:00 Quête d’expérience et dépassement personnel 43:00 Passion obsessive vs passion harmonieuse 65:00 Redonner du sens au vélo   Merci de votre confiance 🙏

Dans cet épisode de De Zéro à 70.3, Gabrielle Théorêt — physiothérapeute et future triathlète — parle de son plan de nutrition avec Ève Crépeau alias Capitaine Glucides - nutritionniste du sport. Dans cet épisode, elles décortiqueront les étapes préparatoires soit la surcharge en glucides, le déjeuner d'avant course ainsi que la nutrition pendant l'évènement (natation, vélo, course et transition). Vous assisterez à un rendez-vous en nutrition et pourrez voir tout ce que Gabrielle devra manger. Il n'est pas recommandé de copié ce plan de nutrition, mais vous pouvez vous en inspirez et si vous avez des questions, laissez les dans les commentaires ! ⏰ TIME CODE ⏰ 00:00 Introduction : Connaitre son départ de course 04:30 Déjeuner d'avant course 18:20 Pendant l'évènement : minimum 60g par heure 26:00 Glucides, gels et course à pied 34:00 Glucides sur le vélo ; plus facile de manger 53:00 Surcharge en glucides ou comment manger 630g de glucides en une journée   🎧 Spotify: https://bit.ly/3V03dRo 🎧 Apple podcast: https://bit.ly/3V02EqK 🎥 YouTube: https://youtu.be/hvMGbobwmbw   👉 Notre infolettre: https://bit.ly/3tJHmEi ➡️ Prendre RDV en clinique : https://physiovelo.com 📸 https://www.instagram.com/physiovelo/ 🎓 Formations BikeFitting: https://physiovelo.com/formations/   Merci de votre confiance 🙏