35. “Men du kan väl ta ett glas?” – Social press & att tacka nej

Har du nångång känt dig pressad att dricka – trots att du egentligen inte ville? Tycker du det är svårt att tacka nej?I detta soloavsnitt pratar jag om en av de vanligaste men mest osynliga anledningarna till att vi väljer att dricka: den sociala pressen. Inte suget, inte vanan – utan omgivningen.Vi går igenom olika typer av press, både från andra och från oss själva – och varför det kan kännas så otroligt svårt att bara säga "nej tack".Du får också konkreta verktyg och färdiga repliker att vila i när någon säger:- "Men ett glas skadar väl inte?"- ”Kom igen, det är ju fredag!"- Eller när din egen inre röst viskar: "Du har ju alltid druckit här förut..."Vi pratar om hur du kan förbereda dig inför sociala situationer, stå stadigt i ditt val – och vad som faktiskt händer efteråt när du stått upp för dig själv.Det här är ett avsnitt för dig som är nykter, nyfiken eller helt enkelt vill bli bättre på att följa din egen vilja – även när det är svårt.Så! Låt oss öva tillsammans på att säga nej – med värme, tydlighet och stolthet.KRAM /SarahPS. Du följer väl podden på Instagram? @dontwineaboutitpodcastOch du vet väl att du också kan knyta mer nyktra kontakter på vår Facebook-grupp: Don’t wine about it community