#35. Мы то, что мы едим или правильное питание

В эту незабываемую карантинную весну некоторые из нас активно увлеклись готовкой, наряду с просмотром сериалов, удаленной работой и чтением книг. Мы видим, как наши друзья и знакомые активно делятся в сториз своими кулинарными шедеврами. И, как следствие, мы все стали больше есть. В этом эпизоде, мы говорим об очень актуальной теме во время карантина: о правильном питании. Как начать правильно питаться? Правда ли, что ПП-это дорого?Какова связь между осознанностью и правильным питанием?Как пищевые привычки родителей влияют на рацион детей?Как ограничивать себя в еде во время карантина? Ответы на эти и другие вопросы, а также, что мотивирует нас правильно питаться, и как мы выбрали оптимальный режим и рацион, вы узнаете, прослушав эпизод! Бонус эпизода: вы узнаете, что ест Надя 3 раза в день, а также, где она находит овощи за 50 тенге/кг. Челлендж эпизода: выкладывайте фото еды или видео с приготовлением блюд, делитесь рецептами, отмечайте нас и не забывайте хештег #Дерзай_дома. Ссылки на страницы подкаста: Поддержать подкаст Дерзай на Patreon: https://www.patreon.com/derzaipodcastFacebook: https://www.facebook.com/Derzai-Podcast-122673109125926/Instagram: https://www.instagram.com/derzai.podcast/Telegram: t.me/chatderzaipodcast