#35 Samuel Ganes : L'ayurveda, découvrir son dosha et s'auto-coacher pour se sentir bien

Anne Ghesquière reçoit le yogi et thérapeute Samuel Ganes pour parler ayurveda : santé, bien-être, rituels, respiration, découvrir son dosha et s'auto-coacher. Un épisode qui fait du bien grâce à la plus ancienne science de la vie et médecine traditionnelle de l’Inde, vieille de plus de 4000 ans. - Épisode #35Dans cet épisode avec Samuel Ganes, j'aborderai les thèmes suivants :Qu’est-ce que la médecine l’Ayurvédique plus précisément qui a comme but le maintien de la santé, la guérison des maladies et la réalisation de soi ?Tu démarres ton livre par « Nul n’échappe à sa nature » ? …Quels sont les 7 principes de l’ayurvéda ? Quels sont les doshas et comment connaitre ses doshas ?Quelles sont les cinq règles d’or pour s’alimenter selon l’ayurvéda ?Les rites du matin sont très importants, que peut-on mettre en place ? Dans un bol kansu en cuivre, ou s’en procurer ?Quelle pratique quotidienne du souffle recommandes-tu ? Un petit exemple de respiration ?Est-ce une médecine adaptée à nos terrains d’occidentaux ?Qui est mon invité de la semaine, Samuel Ganes ?Aujourd’hui, mon invité est instructeur de Yoga, sophrologue et thérapeute ayurvédique. Auteur du livre « mon coach Ayurvéda » aux Edition Eyrolles. Nous allons explorer aujourd’hui avec lui comment s’auto coacher pour prendre soin de sa santé physique, émotionnelle et spirituelle grâce à l’ayurvéda, la plus ancienne science de la vie et médecine traditionnelle de l’Inde, vieille de plus de 4000 ans.Quelques citations du podcast de Samuel Ganes : "Pour comprendre l'Ayurvéda, il faut penser rond, alors qu'en occident on pense carré"."Chaque lieu et chaque aliment à une énergie Doshique"."Levez-vous avant le soleil !"."Les rituels du matin sont vraiment importants pour nos équilibres"."L'auto-suggestion est présent dans l'Ayurvéda depuis des millénaires".Suivez Samuel sur le site : www.yogiganes.orgSon livre « mon coach Ayurvéda » aux éditions Eyrolles.Podcast enregistré au studio Stéréoplane à Paris.Retrouvez Métamorphose, le podcast qui éveille la conscience sur FemininBio / Apple Podcast / Google Podcasts / Spotify / Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.