#36 Hashimoto & Perimenopause: Die unterschätzte Gesundheitskrise vieler Frauen

Der weibliche Körper verändert sich oft früher und stärker, als viele erwarten. Schon ab Anfang oder Mitte 30 können Hormone, Stress und Stoffwechsel aus dem Gleichgewicht geraten – mit Folgen für Schlaf, Gewicht, Energie und mentale Gesundheit. Gleichzeitig bleibt Hashimoto als Autoimmunerkrankung häufig lange unerkannt. In dieser Folge des BUNTE Gesundheits-Podcasts spricht Moderatorin und Autorin Vanessa Blumhagen darüber, warum viele Frauen sich mit ihren Beschwerden allein gelassen fühlen, welche Symptome typisch für Perimenopause und Hashimoto sind und wie eng Hormone, Immunsystem und Lebensstil zusammenhängen. Sie erklärt, warum Eiweiß, Muskeltraining und Schlaf jetzt besonders wichtig werden und wie Frauen lernen können, ihren Körper besser zu verstehen und zu unterstützen.