Knieschmerzen? So wirst du sie los! Knieschmerzen bei Läuferknie, Jumpers Knee, CrossFit & Triathlon – mit Physio Alexander „Alee“ Hamberger

Knieschmerzen beim Training oder Wettkampf? 🦵 Egal ob CrossFit, HYROX, Triathlon oder Marathon – Physio & Coach Alexander „Alee“ Hamberger zeigt dir, wie du deine Knie endlich in den Griff bekommst.  Von Runners Knee (Läuferknie) über Jumpers Knee (Patellasehne) bis zu typischen Überlastungsproblemen: Wir klären Mythen, zeigen sinnvolle Tests und verraten, was wirklich gegen Knieschmerzen hilft. Perfekt für alle, die trotz Beschwerden weiter trainieren wollen – ohne langfristige Schäden.  🎯 Themen der Episode:  - Warum Knieschmerzen nicht „normal“ sind  - Häufige Probleme im CrossFit, HYROX, Triathlon & Marathon  - Runners Knee, Jumpers Knee & Co. einfach erklärt  - Sinnvolle Tests: Wann MRT & Co. wirklich helfen  - Reha-Plan: Von ersten Übungen bis zurück ins Training  - Warum „einfach Pause“ oft alles schlimmer macht  - Training trotz Schmerzen: Was geht – und was nicht  📍 Alexander „Alee“ Hamberger online:  🔗 Instagram: @alee_hamberger https://www.instagram.com/alee_hamberger  🎧 Jetzt reinhören – alle Tipps zu Knieschmerzen, Training & Reha im Podcast.  📍 Podcast, Produkte & mehr auf: https://affenhand.de  📢 Podcast abonnieren:  Spotify: https://shorturl.at/BESp0  Apple Podcasts: https://shorturl.at/xMAIr  🛎️ YouTube-Abo: https://shorturl.at/NDQlO  #Knieschmerzen #RunnersKnee #JumpersKnee #CrossFit #HYROX #Triathlon #Marathon #Physiotherapie #Sportverletzung #RehaTraining #FunctionalFitness #Kniegesundheit #FitnessPodcast #AffenhandPodcast #SchmerzfreiTrainieren #TrainingOhneSchmerz #KnieReha #LaufenOhneSchmerz #KrafttrainingSchreibt und direkt!Support the show