36 Menstrual Cycle Tips - نصائح الدورة الشهرية

تتمة للحديث عن أسرار الدورة الشهرية في حلقة ٣٤ و ٣٥ من بودكاست رهاميات تأتيكم حلقة ٣٦ لتقديم بعض النصائح العامة في حياة الأنثى والنصائح الخاصة بالدورة الشهرية من أربعة محاور: التغذية والرياضة والراحة والنظافة الشخصية، مع تطبيق مبدأ التوازن وإجاد البدائل. فهم الدورة الشهرية هو المفتاح المفقود في تمكين المرأة وهو الأداة الغائبة عن علبة أدواتي في ورشة تطوير نفسي. لا تنسوا الإعجاب بصفحة رهاميات على الفيسبوك ليصلكم كل جديد. هذا الرابط يحتوي على ١٢ خيار لتطبيقات تتبع الدورة الشهرية:https://www.facebook.com/369798503162128/posts/1495866610555306?s=518191966&sfns=moBig shoutout to https://soundstripe.com/ for the amazing sound effects. Azophi music piece by Isaac Joel https://app.soundstripe.com/artists/84***سيدات وسادة، شابات وشباب، كبارا وصغارا... أيًا كان موطنكم الذي تسكنونه أو يسكنكم وتحنّون إليه... أتمنى للجميع وقتًا طيبًا في الإستماع، والإستفادة، والإستمتاع بهذه المساحة المعنية بتمكين المرأة الناطقة باللغة العربية حول العالم.***لا تنسوا زيارة الموقع الإلكترونيwww.Rihamiat.comوأن تتابعوا صفحة رهاميات على الفيسبوك #رهامياتللمزيد من التواصل والإقتراحات:[email protected] وتساب00201279709719Support the showللمزيد من الموضوعات النفسية والتربوية اشتركوا في قناة يوتيوب Riham Jarjourhttps://www.youtube.com/@RihamJarjourلمتابعة حساب إنستجرامhttps://www.instagram.com/rihamiat/وتفضلوا بزيارة الموقع الإلكتروني لبودكاست رهامياتhttps://www.rihamiat.com