#36 - Sommeil et mouvement, une notion fondamentale

Nous évoquons à nouveau ce fameux cortisol dans cet épisode.Les équilibres hormonaux sont au cœur des problèmes d'insomnie, et bien comprendre l'importance du mouvement lors de moments stressants ou chargés émotionnellement est fondamental.Je vous partage aussi plusieurs news dans ce podcast, ainsi que quelques contenus connexes.Podcast "Les horloges circadiennes"Live instagram avec Caroline Ferriol, Fée DodoLive instagram avec Natasha, Echos VertsBonne écoute ! 🎧Aurélie Montin---💤💤💤💤💤💤 Cliquez ici pour retrouver tout mon travail et les liens dont vous avez besoin pour sortir de l'insomnie.(formations, réseaux, contact...) :➡️ https://www.ihdml.fr/lien-bio-podcastHébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.