#36 Sportpause? Wie du Gewichtszunahme, Muskelverlust und mentale Tiefs vermeidest

Sportpause? Wie du Gewichtszunahme, Muskelverlust und mentale Tiefs vermeidest – Zwei Coaches teilen Ihre Perspektive und Erfahrungen In dieser Folge sprechen wir über die Herausforderungen einer Sportpause: Wie gehst du mit der Angst vor Gewichtszunahme und Muskelverlust um? Welche Rolle spielen Ernährung und mentale Stärke in dieser Zeit? Und wie denkt ein Coach über Verletzungen und Rückschritte? Tipps, Erfahrungen und Motivation für alle, die vor ähnlichen Hürden stehen! Hat dir die Folge gefallen? Dann lass dem Podcast gern ein Follow und like da, um keine weitere Folge mehr zu verpassen. Verpass auch nichts mehr auf den Social Media Kanälen: ⁠Tonis Instagram Account:⁠ ⁠Tonis 1:1 Online Coaching:⁠ ⁠Youtube Kanal⁠ Conny's Instagram

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#36 Sportpause? Wie du Gewichtszunahme, Muskelverlust und mentale Tiefs vermeidest

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