#36 Ultraforarbejdet mad

Ultraforarbejdet mad (UPF) fylder mere og mere i vores kost – ofte uden vi tænker over det. Det er fabriksfremstillede produkter skabt til at få dig til at spise mere, igen og igen. I denne episode dykker vi ned i, hvordan UPF påvirker din krop, dit humør og din sundhed.Du får indsigt i, hvordan du genkender UPF, hvorfor det er så vanedannende, hvorfor det er så svært at undgå i den madkultur, vi lever i og hvad du selv kan gøre for ikke at forblive forsøgsrotte for store skrubbelløse madproducenterSpoiler: det handler ikke om perfektion – det handler om bevidsthed.