360: Doctora Experta En Neuroinflamación REVELA Los 7 Hábitos Para Desinflamar El Cerebro

La Dra. Sara Setti es especialista en medicina de precisión aplicada al cerebro y una de las voces más claras sobre el mundo neuroinflamatorio en el que vivimos. Advierte que levantarte sin energía no es “normal”, sino una de las primeras señales de que algo anda mal en tu cerebro. También explica cómo la resistencia a la insulina convierte al Alzheimer en la llamada “diabetes tipo 3”, y el papel que juegan la microbiota, el sueño y la exposición a la luz de móviles y pantallas en la salud cognitiva.¿Podemos revertir el deterioro cerebral antes de que sea demasiado tarde?En esta entrevista, la Dra. Setti revela cómo volver a poner de moda el cerebro para no llegar a un futuro en el que ni siquiera podamos reconocer a nuestros propios hijos.Temas:0:00:00 Intro0:01:54 Problemas cerebrales están apareciendo cada vez más temprano0:03:09 ¿Detectamos las enfermedades demasiado tarde?0:05:04 Cada comida provoca cierta inflamación en el cerebro0:06:19 3 Factores que están empeorando nuestra salud 0:09:22 El primer signo de neuroinflamación0:11:33 Si no tomo café, no soy persona0:15:12 ¿Cómo empezar a tener más energía de forma natural?0:18:44 3 Afecciones principales por las que llegan a la consulta0:20:05 Relación intestino-cerebro0:24:08 La causa del nivel de autismo de hoy en día0:26:58 Alteración en la microbiota en niños con autismo0:30:07 ¿Cuál es la causa del autismo?0:31:44 Test de microbiota ¿son confiables?0:34:20 La única forma en que el cerebro muestra un déficit0:36:06 ¿Se puede revertir el daño en el neurodesarrollo?0:38:11 ¿Existe una relación entre vacunas y autismo?0:40:32 Los padres deben cuidar su salud antes de tener un hijo0:42:09 ¿Problemas de memoria o inicio de Alzheimer?0:43:28 Normalizar la falta de memoria a temprana edad 0:45:56 Al Alzheimer se le dice “Diabetes tipo 3”0:47:37 ¿Se puede revertir el Alzheimer?0:50:36 5 Señales de enfermedades neurodegenerativas 0:53:35 ¿El déficit de atención es un mal diagnóstico?0:59:28 Niños con adicción a la dopamina1:01:59 Nos hacemos adictos a la hiperestimulación 1:06:20 El 30% de las mujeres tendrá demencia en el 20501:10:04 El descanso es primordial si quieres vivir 90 años 1:12:26 La causa principal por la que está alterado tu descanso1:14:40 ¿La genética influye en las enfermedades?1:17:27 El movimiento es fundamental para un cerebro sano1:19:27 En la salud biológica es fundamental lo colectivo1:23:30 Procrastinar no te permite avanzar1:24:33 Ser productivo sin llegar al límite1:25:51 El problema es cómo se bebe el café 1:29:26 4 Hábitos más neurotóxicos1:31:50 Hábitos para promover la salud cognitiva1:33:49 Amalgamas detrás de enfermedades neurodegenerativas1:34:37 10 Nutrientes esenciales para el cerebro y el rol clave de la creatina1:36:13 4 Recomendación para futuros padres1:39:56 Es necesario promover la lectura 1:42:59 Cuándo se recomienda cambiar el entorno de alguienSigue a la Dra. Sara Setti en👉 Instagram - https://www.instagram.com/dra.sarasetti/ Puedes comprar mi nuevo libro desde cualquier parte del mundo aquí👉 https://amzn.to/4j1LkgaPuedes comprar mi nuevo libro desde España aquí👉 https://bit.ly/TienesElCuerpoPerfecto_España Click aquí si necesitas ayuda para perder peso y recuperar tu salud👉 https://bit.ly/formularioR10KCalcula las calorías, proteínas, grasas y carbos que necesitas según tu objetivo👉 https://fullmusculo.com/calculadora-de-calorias/Únete a nuestra comunidad fitness y recibe cada semana emails con los mejores tips en entrenamiento, nutrición, psicología y suplementación, siempre basado en la última evidencia científica.👉 https://fullmusculo.com/suscribete/Síguenos también en instagram donde estamos aportando contenido cada día.👉 https://www.instagram.com/fullmusculo/Y sigue nuestro Podcast en Spotify donde puedes escuchar esta y muchas entrevistas más con los mejores profesionales cada semana.👉 https://open.spotify.com/show/3Zb1EtDKEPX50TyKGqfD3R Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.