EPISODE · Oct 25, 2022 · 10 MIN
#361 心肺機能を鍛えればいい事ばかりw
from ランニングしながら聴くガチオのラジオ♪ · host ガチオ
11月は神流マウンテントレイル40キロ、激坂王決定戦@箱根ターンパイク、12月は湘南国際マラソンと息が上がるレースが続きます！心肺機能のレベルを高める必要があります(^^) 10月の100マイルレースの疲れも抜けてきたので練習再開です♪ ガチオのランチャン（24000名） https://www.youtube.com/channel/UC3BrYL9OpsO_zrhTGoZa_Aw?view_as=subscriber Twitter（3000名） https://twitter.com/Gachio_running Instagram（8000名） https://www.instagram.com/gachio_ch/ #トレラン #トレイルランニング #ランニング #心肺機能 #スピード練習 #トラック練習
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This episode was published on October 25, 2022.
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