365日、ずっと一定なんて無理。年間バイオリズムを味方につける#31

🎙 ぐるぐると体温｜「停滞じゃない、ただの波」年間バイオリズムの話💭 バリキャリ体力モンスターSAORI × 元虚弱ロキソニン女子ERIKOが、「なんでこの時期いつも調子悪いんだろう？」「やる気が出ないのは甘え？」そんな“年間の波”と体のリアルを、ホルモン・季節・SNSまで絡めて語る30分 💭「冬はなぜか気分が落ちる」「毎年同じ時期に停滞する」「動けない自分を責めてしまう…」それ、根性じゃなくて“体のバイオリズム”の問題かもしれません無理して一定でいようとするほどしんどくなる理由、分解していきます🌿🍵 もくじ 🌡️・人は1年ずっと同じ状態ではいられない・女性ホルモンとメンタルのリアルな波・ピルで整える vs 自然なリズムの違い・季節で変わる“動ける時期／落ちる時期”・冬に落ちやすい理由（光・寒さ・疲労）・SNSが回復を遅らせる仕組み・「落ち込みたいのに動かなきゃ」の葛藤・好きに理由を求めすぎる現代のクセ・停滞期は“優しくする期間”でいい・年間バイオリズムを知ると楽になる・下がる時期に合わせた準備の考え方・回復は「待てば戻る」身体の仕組み💡 今回のポイント（短め）・停滞は異常じゃなく“自然な波”・無理に一定でいようとするとしんどい・SNSは回復を邪魔することがある・落ちる時期は“頑張らない”が正解・自分の年間リズムを知ると人生が楽になる📮 お便り募集中！・あなたの「毎年落ちる時期」・動けない時にやってること・自分のバイオリズムに気づいた瞬間・季節で変わる体調やメンタル🌀 今回のリンク集 🌡️・女性の体と心を整えるオンラインサロン✨ YUNA BODY LAB 募集のご案内⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠「YUNABODY LAB」⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠・「カラダのトリセツ」セッションが気になる方はこちらから🫶→⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠🔗⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠・noteも始めたよ！読んでみてね🫶→⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠📔⁠⁠