EPISODE · May 15, 2024 · 13 MIN
37- 3 tips per superare le tue convinzioni limitanti
from Ellepodcast · host Ellepodcast - Lucilla Rizzini
"Ce lo insegna la psicologia: le convinzioni limitanti nascono dai nostri pensieri. Sopratutto da quei pensieri automatici negativi (noti con l'acronimo PAN) che creano distorsioni cognitive. Dalle distorsioni cognitive nascono così le convinzioni. Se vuoi superare le tue convinzioni limitanti devi, quindi, partire dai tuoi pensieri." TIMELINE 00:40-1:30 Le convinzioni limitanti nascono dai nostri pensieri1:40- 3:40 Overthinking: autodifesa o limite?3:40-4:40 La consapevolezza per eliminare le nostre convinzioni limitanti4:50-7:20 Come eliminare i pensieri automatici negativi7:30-10:15 Il journaling10:30-12:44 Camminare per lavorare su pensieri e convinzioni LINK UTILI Clicca qui per accedere al gruppo Telegram Clicca qui per scoprire di più su Ellecubica
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"Ce lo insegna la psicologia: le convinzioni limitanti nascono dai nostri pensieri. Sopratutto da quei pensieri automatici negativi (noti con l'acronimo PAN) che creano distorsioni cognitive. Dalle distorsioni cognitive nascono così le convinzioni. Se vuoi superare le tue convinzioni limitanti devi, quindi, partire dai tuoi pensieri." TIMELINE 00:40-1:30 Le convinzioni limitanti nascono dai nostri pensieri1:40- 3:40 Overthinking: autodifesa o limite?3:40-4:40 La consapevolezza per eliminare le nostre convinzioni limitanti4:50-7:20 Come eliminare i pensieri automatici negativi7:30-10:15 Il journaling10:30-12:44 Camminare per lavorare su pensieri e convinzioni LINK UTILI Clicca qui per accedere al gruppo Telegram Clicca qui per scoprire di più su Ellecubica
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