37. Aprende a respirar CORRECTAMENTE

from Bienestar Al Alcance De Un Clic Hosted by Whole Mx

Holaaa! En el episodio de hoy te comparto un ejercicio de respiración para aprender a respirar de manera profunda y correcta. Está respiración también conocida como Respiración Completa o Respiración Yóguica involucra las 3 zonas principales encargadas de nuestra respiración, además verás que es suuuuper relajante, nos ayuda a dormir mejor y a concentrarnos en el presente. Estoy segura que te será de utilidad conocer este método! Me cuentas cómo te va! Recuerda que puedes seguir más de mi proyecto en: https://www.instagram.com/whole.mx/ Con amor, Mar.

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37. Aprende a respirar CORRECTAMENTE

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