EPISODE · Jun 7, 2026 · 10 MIN
#37 骨のためのサプリって本当に必要？
from ゆるっとChange of Lifeで。 · host reiko_reiterapia
更年期以降、骨のことが気になり始めるのは自然なこと。 でも、「とりあえずサプリを飲めば安心」とは限りません。 今回は、医学誌BMJに掲載された研究をもとに、カルシウムやビタミンDのサプリと骨折・転倒予防についてお話ししました。 健康が不安なときほど、何か対策をしたくなるもの。 その背景にある「アクションバイアス」にも触れながら、食事・運動・睡眠・転びにくい環境づくりなど、これからの体を守るために、今日から見直したい骨ケアについてお話ししてます🤗 #シアトル式更年期セラピー #更年期ケア #骨ケア
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