37. Le cercle vicieux perfectionnisme-anxiété

Avez-vous l’impression de devoir toujours “mieux faire” ?De ne jamais être satisfaite, même quand tout est déjà bien fait ?De vivre avec une pression constante — celle de ne pas décevoir, de ne pas échouer, de ne pas relâcher le contrôle ?Dans cet épisode, on explore ensemble le lien profond entre perfectionnisme et anxiété : comment l’un nourrit l’autre, et surtout comment en sortir pour retrouver du calme intérieur, de la légèreté et de la liberté.Dans cet épisode, vous allez comprendre :Pourquoi le perfectionnisme est en réalité une stratégie de contrôle née de la peur.Comment il entretient un cercle vicieux avec l’anxiété et finit par épuiser votre corps et votre mental.Ce que vous pouvez faire pour apaiser cette tension intérieure, relâcher la pression et retrouver la sérénité au quotidien.🤍 Épisodes recommandés :Peut-on vraiment guérir de l’anxiété ? Mon avis en tant que thérapeuteSavoir quand consulter un professionnel pour son anxiété🤍 Liens cités dans l’épisode :Le lien pour prendre rendez-vous en visio (où que vous soyez dans le monde) :https://www.crenolibre.fr/therapeute/sophrologue/antibes/06600/123101-emma_labbaye🤍 Chapitres :00:00 - Générique00:33 - Fin du générique00:34 - Introduction01:57 - Comprendre le lien entre perfectionnisme et anxiété08:00 - Sortir du cercle vicieux perfectionnisme-anxiété13:10 - Conclusion14:33 - Générique de fin🎙️ N'oubliez pas de vous abonner pour ne manquer aucun épisode.Et si cet épisode vous plaît, n'hésitez pas à laisser une note et un commentaire sur Apple Podcast, Spotify ou votre plateforme d'écoute !Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.