#37 睡眠不足は人間関係を悪化させてしまうかも！？

本日の「ねむりの保健室」第37回は「睡眠不足と感情の関係」についてお届けします！ 睡眠不足がもたらす感情への影響をご存知ですか？ 実は、寝不足はイライラや自己中心的な行動の原因に。コミュニケーション力や共感能力の低下を招き、人間関係にも悪影響を及ぼします。 眠れていないとき、なぜ機嫌が悪くなるのか、その理由や対処法についてお話しします。 睡眠を整えることで感情のコントロールがしやすくなり、周囲との関係も改善するかも。 心と身体の健康に関心がある40代以降の方、ぜひ聞いてくださいね。 #睡眠 #感情コントロール #セルフケア --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/68365b27217d2adac7501676