EPISODE · Apr 20, 2026 · 32 MIN
37. 巴黎首马复盘：你终会跑向属于你的凯旋门
from 思想任意门
巴黎，42.195公里，这是我人生的第一场马拉松。这一期，我没有打算做一个“干货型复盘”。我更想聊的是：在这42公里里，我经历了什么，我在想什么。如对我来说，这更像是一段关于选择、节奏、以及如何和自己相处的过程。⏱️ 时间轴00:52｜我的运动基础04:51｜为什么是马拉松？08:20｜11周训练：关于“取舍” 与“克制”15:20｜巴黎马拉松：目标、配速、补给、赛道，比赛氛围等25:02｜30km之后：大脑和身体对抗最真实的一刻29:45 ｜42km：在凯旋门前收获一枚金灿灿的完赛奖牌🎧 你或许感兴趣27. 从跑步小白到人生首马，每一步都是跑向更清晰的人生目标在小宇宙查看该单集文稿
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