#37 嫌いな30km走を乗り切る「ご褒美ラン」のすすめ。奈良から大阪城へ、セール目指して走ってきました

今回は雑談回です。皆さんは30km走、好きですか？僕は大っ嫌いです（笑）。 そんな辛いロング走のモチベーションを上げるため、今回は「ゴール地点で買い物をする」というニンジンをぶら下げて、奈良の王寺から大阪城（森ノ宮）まで走ってきました。足の痛み（梨状筋や足底筋膜炎）と戦いながらのビルドアップ走の振り返りと、ゴール地点の「Run Walk Style」で衝動買いした冬のランニングギアについて熱く語っています。【トピック】1月上旬ですでに月間90km超え？走りすぎ問題30km走のペース設定とビルドアップの重要性怪我（梨状筋、長腓骨筋腱、足底筋膜炎）との付き合い方【散財報告】購入品紹介Rab（ラブ）：ベースレイヤー＆レインウェアThe North Face：エンデュリスレーシングショーツinjinji：トレイル用5本指ソックス