#376 手を触るだけで足の悩み解決😳

毎日足がつることに悩んでいた私が、指ヨガというものを体験してきました😆✨✨ 小指の第二関節を優しく10回さするだけで、その場でふくらはぎの違和感が解消！😳 それから毎日続けていたら、本当に足がつらなくなったんです😭 道具もお金もいらない、いつでもどこでもできるセルフケア😁 仕事の合間でも、寝る前でも、気づいたらその場でできる手軽さが魅力です😊 忙しい毎日を送る皆さんにも、きっと役立つ情報だと思います！✨✨ めぐちゃん先生のインスタ https://www.instagram.com/megumikichiji?igsh=ZHljd3Brc3R0dWMx めぐちゃん先生のご著書 https://www.amazon.co.jp/%E7%9B%AE%E3%83%BB%E8%82%A9%E3%83%BB%E8%85%B0%E3%81%AB%E5%8A%B9%E3%81%8F-%E5%AE%8C%E5%85%A8%E7%89%88-%E6%8C%87%E3%83%A8%E3%82%AC-%E5%90%89%E5%9C%B0-%E6%83%A0/dp/407402490X #指ヨガ #足つり #セルフケア #健康 #美容 #ダイエット #忙しい #手軽 #効果 #体験談 #不調改善 #ヨガ #リラックス #ストレス解消 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/65d93a6953b400abe2eafd11