#379 - ALINA KENZEL: So trainiert eine Kugelstoßerin!

Comeback einer Kämpferin: Alina Kenzel über Olympia, Long Covid & die Kraft der Basics 💣💪In der heutigen Folge des Calisthenics Podcasts begrüßen wir eine absolute Powerfrau: die Profi-Kugelstoßerin Alina Kenzel. Alina hat eine Karriere hinter sich, die von extremen Höhen, aber auch tiefen Tälern geprägt ist. Wir sprechen über ihren beeindruckenden Weg zurück in die Weltspitze nach einer schweren Long-Covid-Erkrankung und mehreren Lungen-Operationen.Das erwartet dich in dieser Episode:Vom Handball zum Kugelstoßen: Wie Alina ihre Leidenschaft für den Wurfsport entdeckte und warum Tennis für sie „katastrophal“ war.Diagnose Long Covid: Alina nimmt uns mit in die 10 Monate Ungewissheit, in denen sie kaum eine Treppe steigen konnte – und wie sie sich mental aus diesem Loch gekämpft hat.Das olympische Wunder: Wie sie nach 1,5 Jahren Sportpause innerhalb kürzester Zeit die Form ihres Lebens fand und sich für Paris qualifizierte.Calisthenics im Profisport: Warum Alina trotz 98 kg Körpergewicht auf Klimmzüge und Liegestütze als Basis setzt und warum Bodyweight-Training die Grundlage für maximale Explosivität ist.Druck & Mentalität: Wie man den Spaß am Sport behält, wenn die ganze Nation zuschaut.Erfahre, warum "weniger manchmal mehr ist" und wie Alina durch spezifisches Training und eine starke Routine ihre Gesundheit und Leistungsfähigkeit zurückgewonnen hat. Eine Folge voller Inspiration für jeden, der gerade selbst mit Rückschlägen kämpft.Alinas Geschichte zeigt: Die richtige Basis ist alles. Egal, ob du als Anfänger deine ersten Klimmzüge lernen willst oder als fortgeschrittener Athlet deine Leistung stagnieren siehst – ein systematisches Training ist der Schlüssel.👉 Sichere dir jetzt dein kostenloses Beratungsgespräch unter: www.flex-calisthenics.comMaximiere dein Potenzial – egal auf welchem Level! 🚀Hier geht's zu Lena:Instagram: ⁠@Alina Kenzel