379. 'Controla las emociones con la filosofía estoica', con Pepe García - LUNES INSPIRADORES

En este episodio, exploramos cómo gestionar emociones inherentes al ser humano como la ira, el miedo, el dolor, el apego, la ansiedad, el deseo, el estrés o la envidia. Estas emociones nos acompañarán a lo largo de nuestra vida, por lo que es esencial aprender a reconocerlas y gestionarlas. Basándonos en el libro "Manual para la serenidad" de Pepe García, combinamos la sabiduría de la filosofía clásica con los avances de la psicología moderna. Descubriremos estrategias estoicas validadas por la ciencia actual y más de cuarenta ejercicios prácticos para aplicar en nuestra vida cotidiana. Además, entrevistamos a Pepe García, autor del libro, quien nos ofrecerá una visión profunda y personal sobre cómo aplicar estos conocimientos en nuestro día a día. Presentan David Tomás, CEO de Cyberclick y autor de “La empresa más feliz del mundo” y “Diario de un millennial”, y Edu Pascual, creador y productor de podcast.