#37第三十七集-食慾之秋｜五行音樂 × 五行蔬果 × 吃出身心快樂的節奏／Feat.佩珊 營養師

🍷秋天，是讓人胃口大開的季節。這集我們邀請到營養師，一起從「五行音樂」聊到「五行蔬果」，發現食物不只是能量來源，更有情緒與色彩的節奏。🍷五行蔬果與顏色的音樂意象 紅、黃、綠、白、紫，各色蔬果都有自己的植化素，也代表不同能量與音樂的調性——吃進顏色，也吃進情緒。🍷地中海飲食精神：天天五蔬果，啟動代謝力與抗氧化力 原來均衡飲食就能讓身體自然修復，不一定要靠保健品。那麼，蔬果吃不夠真的可以用營養品取代嗎？🍷聊聊我們的飲食日常 從餐桌上的人情溫度、理性飲酒，到外食族的均衡祕訣； 從胡蘿蔔原來有好多顏色、咖哩為什麼這麼油，到秋天要怎麼吃不過量、進食順序怎麼排最健康。 🍷！尙諺的限定飲食挑戰：他竟然只能吃白西瓜和西瓜皮？！一起在這個食慾之秋，聽音樂、聊食物、吃出身心的快樂與平衡 🌾