38. 东北100：我想退赛，但我害怕成为一个没皮没脸的人丨唠嗑马拉松（对话飞飞）

�东北一百跑完了，飒飒心态崩了。总的来说一句话：由于预期偏离，导致逐渐崩塌，同时暴露出了飒飒在面对预期偏离时，灵活应对、独立解决问题的能力。当我带着一身的牢骚找到飞飞时，她的几个问题让我开始思考：从哪一刻开始破防的？预期偏离具体指的是什么偏离？这个预期产生的依据是什么？.......️️️收听预警这期的对话，不保证是轻松的听感。如果你对犀利、矫情非常不耐受，请把这期划走。但如果你对刨根问底感兴趣，那么可以尝试跟着我们听一听，两个半小时，刚好可以跑个长距离（bushi）�聊了啥：0:00 防喷叠个甲���05:12 变速跑、长距离、耍帅挤水：飒飒最近的膨胀有迹可循。�膨胀的飒飒�12:26 到CP1还好好的，怎么2小时后突然就破防了？�破防处�16:41 这下坡，我怎么一直跑不起来啊！22:11 诡异思路①：“要不趁着我还有50%体能的时候，退了吧？”29:42 飞飞的场外努力：我非常不建议你退赛！33:33 意志力没了？好日子过多了是么41:02 决定退赛-推翻决定-再决定-再推翻42:40 学过的“道理”和金句都失效了？从习得到内化，有距离。46:22 我真的这么不能吃苦吗？50:57 飒飒：别偷换概念好吗？我很怕成为一个没皮没脸的人。58:32 在赛道上，我成为了自己最讨厌的那种人。01:04:39 身体消耗，缓缓就能恢复；大坡爬完被消耗，它就是真的没了。�飞飞语音+文字的场外援助�1:13:39 明明做过数据预测、爬过类似的坡，怎么还能这么害怕呢？1:18:59 诡异思路②：我想等腿没劲儿了再用杖1:27:40 赛后自责：这山地系数7的赛事，如果我好好跑了该多好1:32:01 以我们的训练构成，能判断出越野能力的变化吗？1:36:58 邪修：我要练练意志力，练练独立解决问题！1:52:30 飞飞：【我当初不该】【如果当初XX就好了】，大概率是在美化当初没有选择的路，每条路都有需要渡的劫。2:04:37 飒飒：我心里有个酷酷的女孩，我想靠近她，但却越来越远2:19:45 填坑了！赛后滚球+吃蛋白质，好用！......�音乐《大东北我的家乡》�聊天的人Sasa，飞飞�收听方式：小宇宙丨喜马拉雅丨苹果播客丨QQ音乐丨网易云音乐⭐️关于「自然的然」：这是一个灵感记事本，是一档记录关于运动、友情、亲密关系的碎碎念和激情澎湃的话痨瞬间。我是Yueran，我的朋友们喜欢称呼我Sasa。平时喜欢跑跑步，偶尔越个野。情绪账户充沛，心态余额时涨时落。我喜欢通过与朋友、爱人的聊天收获一些灵感，并将这些宝贵的瞬间记录下来。欢迎你在评论区留言一起互动探讨~以看到这里。那么，欢迎常来坐坐或与我留言。我们一起谈谈跑步，聊聊生活中的碎碎念。⭐️联系方式：邮箱：[email protected]小红书：飒飒野视频号：飒飒野sasayeah