#38 Einführung in die liebende Güte Meditation

Was versteckt sich eigentlich hinter der "liebende Güte Meditation", bzw. der "Metta Meditation"? Und warum kann Sie unser inneres Erleben so tief verändern?In dieser Folge tauchen wir ein in die jahrtausendealte, herzöffnende Praxis aus dem Buddhismus. Zunächst schauen wir uns an, was der Unterschied zwischen Empathie und Mitgefühl ist. Du erfährst, woher die Metta Meditation kommt und lernst auch ihren Ablauf kennen.Diese Episode ist eine Einführung in diese Meditationsform.Eine erste kurze, geführte Metta-Meditation findest du direkt im Anschluss als eigenständige Folge - so dass du einen sanften Start in die Welt der Meditationen haben kannst. Viel Spaß beim Herz öffnen.💛