38. Frecuencia Cardíaca. Valores a tener en cuenta

La frecuencia cardíaca es uno de los parámetros más utilizados para medir y controlar los valores cardiovasculares en el ejercicio físico, pues muestra de manera directa la repercusión de la intensidad en una actividad física sobre el corazón. Conocer la fc en reposo y la fc máxima es de vital importancia para determinar unas zonas totalmente individualizadas para conseguir los objetivos de cada entrenamiento. En el siguiente episodio. Analizaré estos dos valores para que aprendas a tener los valores adecuados y sin malas interpretaciones.