38 养生：领取你的答案之书，各类人群的睡眠问题及方案

本期是我们睡眠健康的第五期，也是有关这个话题的最后一期（暂时的）。本期我们通过探讨不同人群的睡眠问题，试图从个性化中探讨出普适性的答案……通过了解各行各业、各种年龄和身份的人会有哪些睡眠问题，除了可以了解自身以外，还可以更了解身边的人为什么睡不好觉？从而拉进自己和身边人的关系……从高中生到大学生、从职场新人到中年人的职场危机、中年男性和更年期女性……从孕妈妈到所谓的“照顾者”身份、再到老年人群体的睡眠困境，以及很多患有慢性疾病、抑郁症、焦虑症……还有各种很容易被忽略的拥有睡眠问题的职业…除此之外，我们还聊了很多关于睡眠的普适性问题及实操方案，睡不好觉的深层次心理原因到底是什么？对于睡眠的完美期待会导致什么样的睡眠问题？我们现在的安全感缺失为什么很难补得回来？怕死的人为什么睡不好觉？为什么小孩儿和修行者能睡得好？如果明天是生命的最后一天，你还会睡不着吗……本期兼顾了趣味性和干货，希望大家多点赞多收藏多评论！！！感谢每一位朋友的支持~又及：下一期是夫妻宫的补遗——有关LGBTQ群体的一些问题探讨，下下期是有关三魂七魄及六脏六腑的探讨，然后下下下期，我们开始进入庞大且迷人的梦境体系……在小宇宙查看该单集文稿