#38-LIVE« Combien de calories manges-tu réellement ? »

🎙️ Podcast #38 — Combien de calories manges-tu réellement ?Tu penses manger relativement santé, mais est-ce que tu sais vraiment combien de calories tu consommes dans une journée ? 👀Dans cet épisode de « La vérité du fitness », on parle des calories cachées que le monde sous-estime constamment :🍝 repas de restaurant🥗 salades "santé"🧄 sauces et vinaigrettes☕ cafés fancy🍿 popcorn de cinéma🍣 sushi🍹 smoothies🍷 alcool🥜 noix et collationsOn discute aussi d'une étude célèbre du New England Journal of Medicine qui a démontré que plusieurs personnes sous-estiment considérablement leur apport calorique sans même s'en rendre compte.Tu vas découvrir pourquoi :👉 un seul repas peut parfois effacer le déficit de toute une semaine👉 santé ne veut pas automatiquement dire faible en calories👉 les sauces, huiles et boissons peuvent faire exploser ton total calorique👉 le problème n'est souvent pas le repas lui-même, mais tout ce qu'il y a autourParce qu'au final...Le monde compte souvent leurs repas, mais pas leurs habitudes 😅⭐ Si tu apprécies le podcast, laisse un 5 étoiles et partage l'épisode à quelqu'un qui dit encore :« Je mange pourtant pas tant que ça »📲 Instagram :@coach_nick_nbfitness🏆 Arrête d’hésiter & FONCE 🏆