#38 María Niebla, salud mental en tiempos de redes

🎙️ ¡Bienvenidos a un nuevo episodio de The Nomu Hour! Hoy tenemos como invitada a María Niebla, reconocida psicóloga, coach ejecutiva y autora de Generación Viernes. María es docente en The Power Business School y experta en liderazgo organizacional, ayudando a líderes y emprendedores a encontrar su propósito y equilibrio en entornos empresariales. ¿De qué hablamos en este episodio? Identidad personal vs. profesional: María explica cómo los valores y experiencias deben alinearse en ambos ámbitos para lograr un verdadero bienestar, desafiando la idea de una doble identidad en el trabajo y la vida personal. Coaching y autoconocimiento: Conoce el poder del coaching para descubrir el propósito de vida y cómo herramientas como el Ikigai pueden guiar este proceso. Mindfulness y gestión emocional: En un mundo sobrecargado de información y redes sociales, María nos habla de la importancia del mindfulness y cómo este puede ayudar a manejar el estrés y mantener el equilibrio mental. Liderazgo consciente y auténtico: María comparte lo que hace a un líder auténtico y efectivo, destacando la importancia de la humildad y la capacidad de guiar sin imponer. Educación emocional y generaciones: Exploramos cómo la generación Z está revolucionando la salud mental al derribar estigmas, y el papel vital de la educación emocional desde la infancia. Bienestar y rutinas saludables: Consejos prácticos de María para incorporar ejercicio y bienestar físico de manera adaptada a cada estilo de vida, priorizando la autenticidad sobre la rigidez. Y mucho más!!